糖尿病的飲食有5個黑名單，快看看，你中了幾個！

對于很多糖尿病人來說，在發現自己患上糖尿病后的飲食就要特別的注意，生活中有很多食物在攝入后會導致患者的血糖升高不穩定，所以糖尿病人在日常的飲食要格外注意。特別是要注意以下這幾種食物，這幾種食物被列為糖尿病的飲食黑名單，經常吃會導致血糖發生波動。

糖尿病人要遠離哪五種食物？

一、油條

油條是一種含油脂比較高的食物，它在制作的過程中需要高溫油炸，所以它含有的熱量是非常高的，而生活中有很多人喜歡將它當做早餐來食用，特別是油條配豆漿是早餐必選，可能對于正常人來說經常吃油條沒有什么，而對于糖尿病人來說，經常吃油條不僅會導致肥胖，而且還會讓血糖上升不穩定。

二、甘蔗

甘蔗是一種營養豐富的食物，但是它的口味特別甜，它里面含有大量的葡萄糖和果糖，如果是糖尿病人經常食用會導致血糖上升，所以糖尿病人最好不要使用。

三、糯米

對于糯米大家可能都不陌生，也都知道糯米制作出來的食物都是非常的美味，尤其是粽子。但是糯米是屬于一種高淀粉食物，而淀粉在進入身體后會轉化成碳水化合物，碳水化合物是一種糖類物質，如果糖尿病人攝入過多會讓血糖發生不穩定，從而讓血糖持續上升。所以糖尿病人對于糯米這類食物最好要遠離。

四、桂圓

桂圓是一種溫性食材，它是一種特別甜的水果，而生活中也有很多人喜歡吃桂圓，甚至有時候一吃就是好多個。但是對于糖尿病人來說經常食用桂圓會讓身體的糖分過多而讓血上升，另外桂圓中也含有一定的熱量，攝入過多也會讓身體熱量堆積過多而導致血糖波動出現。

五、土豆

可能有很多人認為糖尿病人多吃一些蔬菜是非常有益的，但是生活中有很多蔬菜并不是糖尿病人可以隨便食用的，就如土豆，土豆中含有大量的淀粉，這些淀粉在進入身體后會轉化為糖分，如果糖尿病人經常食用土豆就會讓身體內的糖分堆積過多而讓血糖上升。

溫馨提示，對于糖尿病人來說，日常生活的飲食是要特別的注意，尤其是一些會讓血糖上升的食物，要盡量遠離。只有避免這些會讓自己血糖上升的食物攝入，才能夠防止自己的血糖因為這些食物而發生不穩定。