這5種水果糖尿病人可經常吃，血糖不會上升！

有很多人在患上糖尿病后就以為自己能不能吃水果，他們很多認為水果中所含的糖分比較高，自己如果食用會導致血糖發生波動。因此一些平常很喜歡吃水果的糖尿病人也不敢亂吃，害怕自己一時的口欲讓血糖出現波動，其實糖尿病人是可以吃水果的，尤其是以下這幾種，經常食用不僅不會讓血糖上升，還有降血糖的幫助。

哪五種水果糖尿病人可以經常吃？

一、火龍果

火龍果是屬于一種高纖維、低糖分、低熱量的水果，患有高血脂、高血壓高血糖的患者在平時可以多攝入一些火龍果，經常食用不僅會影響到血糖，火龍果中所含的纖維素比較高，經常食用可以防止便秘的發生。

二、橙子

橙子中所含的糖分比較低，而且它還有大量的維生素c，對于糖尿病人來說，經常食用橙子不僅對血糖沒有影響，還可以幫助糖尿病人提高抵抗力，另外糖尿病人容易出現口渴的癥狀，經常食用橙子也能夠改善口渴的癥狀。

三、木瓜

木瓜中含有蛋白分解酶，這種蛋白分解酶可以幫助分解身體內的蛋白質和淀粉，糖尿病人如果經常食用可以幫助分解身體內的淀粉，從而起到降血糖的目的。另外木瓜中還含有獨特的番木瓜堿，這種物質可以幫助糖尿病人提高體質，從而降低其他疾病發生的幾率。

四、蘋果

相信蘋果的好處大家都知道，蘋果中所含的果膠含量比較高，這種物質在進入身體后可以防止膽固醇增高，從而避免糖尿病人發生高血脂。另外蘋果中含有大量膳食纖維，可以幫助調節身體的血糖水平，進而防止血糖忽上忽下。

五、石榴

石榴具有生津解渴的作用，由于糖尿病人會出現典型的口渴癥狀，經常吃石榴可以改善這種癥狀，而且石榴還有清熱的作用，糖尿病人經常食用還可以緩解煩躁的情緒。

溫馨提示，糖尿病人在平時是可以吃一些水果的，不過要注意在血糖穩定的情況下食用，如果血糖得不到控制的情況下是不能食用水果的，容易出現在食用后發生血糖上升的現象。另外糖尿病人在挑選水果的時候要避免挑選成熟度比較高的水果，成熟度比較高的水果糖分比較高，糖尿病人使用后會讓血糖發生波動異常。