糖尿病人飲食控制很重要，堅持4個飲食原則能穩定血糖！

相信很多糖尿病人都知道自己要做好飲食調理，只有做好飲食調理，才能夠幫助自己的血糖下降。而在控制血糖期間，糖尿病人如果想要做好飲食調理就要進行以下這四步自我療法，這四步自我療法能夠幫助糖尿病人更好的控制飲食，進而達到讓血糖下降的目的。

糖尿病人飲食治療要做好的哪四步我療法？

第一步、制定科學的飲食方案

在發現自己患上糖尿病后可以請專業的營養科醫生根據自身的病情制定一套科學的飲食方案，患者可以根據這套飲食方案來調節自己的飲食。不過要注意的是，這套飲食方案不能長期進行，患者要每隔一段時間就進行一次復診，再讓營養師根據自己的血糖情況來進行調整。

第二步、合理的搭配葷素主食

糖尿病人要注意雖然自己要控制飲食，但是蛋白質脂肪碳水化合物的攝入也是必須的，只是要合理的搭配，要控制每天的總攝入熱量。而蛋白質的攝入要占每天攝入總熱量的1/3。脂肪要超過30%。

第三步、三餐要合理分配

如果糖尿病人的血糖在穩定的情況下就要保持每天三餐定時攝入，三餐沒有定時攝入容易讓患者的血糖出現波動，也容易讓患者發生低血糖。因此要保持三餐定時攝入，而且還要合理分配三餐，不要一餐攝入脂肪過多一餐就攝入蛋白質過多，這樣不合理的攝入就容易影響到血糖。

第四步、控制調味品的攝入

在平時很多人在烹飪食物的時候，都會加入過多的調味品，如鹽、糖、辛辣等，卻不知道這些調味品在攝入后對血糖的影響是極其大的，尤其是鹽和糖，過多的攝入會讓患者的血糖上升，而且還會導致患者并發高血壓。所以要控制這些調味品的攝入，在烹飪食物的時候盡量少放，不僅對身體有好處，對血糖穩定也有幫助。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食是非常重要的，可以說飲食是屬于糖尿病的一種治療方法，患者在使用藥物控制血糖期間如果飲食沒有配合，就會讓血糖得不到穩定。因此糖尿病人在平時要做好這四步，只有做好這四步進行自我治療，才能夠讓血糖下降，并且穩定在正常范圍內，也能夠防止血糖容易發生波動，從而防止血糖波動帶來傷害。