糖尿病人冬季吃火鍋大有講究，應牢記這5個禁忌！

在冬季打火鍋是隨處可見的，很多人會通過火鍋來讓自己的身體取暖。不過由于在吃火鍋的時候大多數食物熱量會比較高，因此很多糖尿病人都比較關注自己是否可以吃火鍋。其實糖尿病人是可以吃火鍋的，只是在吃火鍋的時候要避免這幾類菜品的攝入。

糖尿病人冬季吃火鍋大有講究，應牢記這5個禁忌！

一、高熱量菜品

高熱量菜品一般包括肥牛、肥羊、肥肉等，這些肉類中含有的脂肪比較高，而且能量也高，如果過食用會導致身體內能量過剩，從而引起肥胖。所以建議糖尿病人在選擇肉類的時候要選擇一些瘦肉，或者是用魚肉蝦肉來代替，這樣才能夠防止自己熱量攝入過多

二、高膽固醇食物

高膽固醇食物主要是包括各種內臟類以及豬腦肥腸等，這些菜品雖然用來打火鍋，口感比較好，但是由于它們所含膽固醇對糖尿病人來說是非常不利的，攝取過多會讓膽固醇增加，從而合并心腦血管疾病。

三、高鹽分菜品

高鹽分菜品主要是指各種魚丸、牛肉丸、香腸等加工制品，因為這些菜品在制作的過程中已經加入大量的鹽，如果糖尿病人在吃火鍋的時候選擇這些食物，就容易讓自己攝入鹽過多，從而導致高血壓的發生。

四、易染色食物

有媒體曾經曝光生活中有一些染色的食物，主要有海帶、金針菇、鴨血、鴨腸等，一些作坊會利用化學物質對這些食物進行染色，從而讓菜品感覺到鮮亮。所以這類食物糖尿病人也要遠離，如果發現這些食物的光澤特別好，就要提高警惕。

五、紅油湯底

相信很多人吃火鍋都會點紅油湯底，紅油湯底是很多人喜歡作為火鍋湯底的來食用的，但是對于糖尿病人來說，由于紅油湯底的熱量比較高，容易讓自己攝入的熱量過多，從而導致血糖的上升。因此糖尿病人在吃火鍋的時候要選擇清湯的湯底，并且不要下過多的油和調味品，這樣對穩定血糖才是有幫助的。

溫馨提示，糖尿病人要注意，想要避免血糖出現上升的現象，就要控制這些食物的攝入。只有在吃火鍋的時候遠離這幾種食物，才能夠避免的血糖受到影響，只有選擇合適的食物才能夠避免在食用后讓自己血糖上升而引起各種傷害。