糖尿病人要注意，口不渴也要多喝水

生活中有很多糖尿病人為了控制自己多尿的現象，就控制自己水的攝入量，以為自己只要減少喝水就能夠降低上廁所的次數，卻不知道控制水的攝入量會讓血液中血糖的濃度上升，從而導致血糖出現波動。另外糖尿病人也要知道的是在自己口不渴的時候也要多喝水，多喝水對糖尿病人控制血糖是非常有利的。

糖尿病人口不渴為什么也要多喝水？

由于糖尿病人身體因為胰島功能受損，導致胰島素分泌減少，而在胰島素不能及時分泌的時候，攝入身體內的糖就不能夠被身體吸收利用，就會導致血糖出現上升的現象，這樣也會讓攝入到身體的糖被患者通過排尿的方式排泄出來，而有很多糖尿病人就以為是自己喝水過多才導致自己多尿的現象，但其實并不是這樣。水并不是糖，飲水過多不僅可以幫助血液中的血糖降低，還能夠預防心肌梗死、腦梗死等并發癥的出現。

而糖尿病人要知道在平時要多喝水，就算在沒有口渴的感覺出現時也要適量的喝水，糖尿病人由于自己的口渴中樞神經長期受到血糖的刺激，從而讓其敏感性降低，這樣在身體缺水的時候也感受不到。因此糖尿病人就算身體缺水也沒有口渴的感覺，所以糖尿病人在不覺得口渴的時候也要適當的喝水，如果不喝水是對身體有傷害的，容易讓血液中血糖的濃度上升，從而讓血糖發生波動或者是讓血容量減少，從而出現頭昏、記憶力減退等現象。

因此糖尿病人在不覺得口渴的時候也要適當的喝水，另外在進行運動或者出汗多的情況下就更要喝足夠的水，也可以每天固定喝一些牛奶和豆漿，牛奶和豆漿可以幫助糖尿病人補充鈣質，也能夠幫助糖尿病人補充水分。不過糖尿病人要注意的是多喝水指的是白開水，或者適當的飲用牛奶和豆漿代替，不能夠用飲料或者飲品，如茶、咖啡等來代替水，這些飲品在攝入后會讓血糖出現波動，從而導致血糖出現上升的現象。

溫馨提示

糖尿病人要知道當自己如果有出現口渴的現象是說明身體是極其缺水的，因此在平時不感覺口渴的時候也要適當的喝水，只有補充足夠的水分，才能夠避免自己因為缺水的現象而讓血糖上升，才能夠防止其他疾病的發生。