糖尿病人冬季日常做好這3件事，這個冬天才不難過！

在冬季由于天氣的原因，糖尿病人的血糖容易出現(xiàn)波動，而有很多糖尿病人會因為血糖的波動而出現(xiàn)各種危害到生命的并發(fā)癥。因此在冬季糖尿病人要特別的注意，想讓自己在冬季容易過一些，在平時就要注意以下這三點。

糖尿病人要注意哪三點才能讓冬天容易過？

一、不要用過熱的水泡腳

在很多人的認知中，冬季泡腳，一個很好的養(yǎng)生方式，而且在冬季泡腳還能夠讓身體取暖，雖然在冬季泡腳對身體來說是非常好的。但是對于糖尿病人來說，在冬季泡腳要特別的注意，不能用過熱的水。由于糖尿病人容易出現(xiàn)神經(jīng)病變，也容易因為神經(jīng)病變的發(fā)生而出現(xiàn)糖尿病足，如果在冬季用過熱的水泡腳，就容易讓雙腳受傷而引發(fā)糖尿病足。另外糖尿病人因為神經(jīng)病變的原因會出現(xiàn)對溫度的感知能力變差，如果用過熱的水泡腳，自己也容易感覺不出來，這樣就容易讓自己的雙腳被燙傷。

二、別長期待在室內(nèi)

可能在冬天由于比較寒冷，所以很多人喜歡待在室內(nèi)，沒有經(jīng)常外出。但是他們不知道的是室內(nèi)雖然比較暖和一點，但是室內(nèi)容易滋生細菌和螨蟲，如果糖尿病人經(jīng)常待在室內(nèi)就容易讓細菌侵入而發(fā)生疾病。另外糖尿病人經(jīng)常期呆在室內(nèi)會讓自己的運動量不夠，這樣就會讓身體的熱量和脂肪堆積，同樣對血糖的控制是非常不利的。

三、不要過度的吃肉喝湯

有一些糖尿病人在進入冬季后因為胃口大開而攝入過多的肉類，或者是一些糖尿病人怕攝入過多的肉類讓血糖不穩(wěn)定，就以為可以多喝湯。卻不知道這樣會刺激身體胰島素大量的分泌，從而讓胰島素的負擔(dān)加重，就容易讓血糖失去控制。另外過多的吃肉喝湯會讓脂肪堆積在身體內(nèi)而引起肥胖，而肥胖也容易導(dǎo)致血糖發(fā)生波動。

溫馨提示，糖尿病人如果想要安全的度過冬季，以上這三點在平時就要特別的注意，另外還要注意定期監(jiān)測自己的血糖，只有定期監(jiān)測自己的血糖才能夠讓自己掌握自己的血糖情況，避免血糖失去控制而自己不知道。同時在發(fā)生血糖異常的時候要及時采取措施，將血糖控制住，這樣才能夠防止血糖持續(xù)上升而給身體帶來傷害。