糖尿病人應補充什么？這4種營養素必不可少！

相信很多人在患上糖尿病后首先注重的是自己的血糖，以為只有自己的血糖下降才能夠避免自己的身體受到傷害，又不知道糖尿病人在控制血糖期間還要注意身體這四種物質要補充足夠，只要補充足夠才能夠讓血糖穩定。

糖尿病人哪四種要補充足夠？

一、水

當身體缺少水分的時候就會導致血液濃稠度上升，從而讓血液循環量減少，也就容易出現一些相關的癥狀。如頭暈、口渴，而對于糖尿病人來說，如果身體缺少水分就會讓血液中的糖分過多，從而導致血糖出現上升的現象。因此糖尿病人在平時要補充足夠的水，可以選擇白開水、茶來進行補充，另外糖尿病人還要注意在喝水的時候要少量多飲，不要一次性喝太多的水，才能夠避免因為飲水過量加重心臟和腎臟的負擔。

二、鈉元素

有很多糖尿病人在平時會比較少攝取鈉元素，因為過多的攝取鈉元素會導致自己的血糖和血壓不穩定，從而引起并發癥。卻不知道糖尿病人有多尿的癥狀，在排尿的時候會讓身體的鈉元素隨著尿液排出，這樣就容易導致身體缺乏鈉，導致細胞外滲透壓下降，從而導致肌肉痙攣，因此糖尿病人在平時要補充足夠的鈉元素，可以通過膳食來進行補充。

三、水溶性維生素

水溶性維生素是身體比較重要的元素，它主要包括維生素b1、維生素b2、維生素c和維生素a，當身體這些元素缺乏的時候就會讓血糖也跟著受到影響，還容易引起一系列的并發癥。因此糖尿病人在平時可以通過飲食來攝取這些維生素，如豆類、動物肝臟、蛋類和各種綠葉蔬菜等。

四、微量元素

微量元素也是身體不可少的元素，糖尿病人由于會需要控制飲食以及自身的免疫力下降，所以身體容易缺乏一些微量元素如鉀、鐵、鎂等，而些元素在平常的食物中都是存在的，所以糖尿病人在平時可以通過食物攝取的方式來補充這些元素，可以通過補充這些元素來提高自己的免疫力。

溫馨提示，糖尿病人由于長期的高血糖會讓自己身體的一些元素缺乏，特別是以上這四種物質。所以糖尿病人在平時要補充這幾種物質，只有在平時多加注意并且補充足夠，才能夠防止這些物質的缺乏和影響到血糖。