老年糖尿病人容易摔傷，做好這6個(gè)保健措施能防止！

對于老年人來說，由于老年人行動(dòng)比較緩慢，所以容易出現(xiàn)摔傷，而對于老年糖尿病人來說如果出現(xiàn)摔傷就容易引發(fā)更嚴(yán)重的疾病，因此老年糖尿病人在平時(shí)要特別的注意避免讓自己摔傷，而想要避免讓自己摔傷就要做到以下這幾點(diǎn)。

老年糖尿病人容易摔傷，做好這6個(gè)保健措施能防止！

一、注意凡事要慢

老年糖尿病人在平時(shí)做事的時(shí)候都要講究一個(gè)慢，特別是一些血壓太高或者是心臟功能不全的糖尿病人，在平時(shí)干活走路起身轉(zhuǎn)身的時(shí)候都要慢，只有動(dòng)作緩慢才穩(wěn)，也只有穩(wěn)定才不容易摔倒。

二、禁止去危險(xiǎn)地帶

老年糖尿病人由于動(dòng)作比較緩慢，所以在平時(shí)要少去一些危險(xiǎn)地帶，如人多的地方，人多的地方比較擁擠，稍有不慎就容易摔倒。因此老年糖尿病人在平時(shí)要禁止去這些地方，才能夠防止意外的發(fā)生。

三、用藥后不能馬上活動(dòng)

患者在使用降糖藥或者降壓藥不能馬上進(jìn)行活動(dòng)，特別是一些有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的患者，在用藥后不能外出或者單獨(dú)出行，最好要休息一個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能防止身體能量被消耗后出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致發(fā)生摔倒。

四、選擇合適的鞋

對于老年糖尿病人來說，合適的鞋是非常重要的，合適的鞋可以避免自己在走路的時(shí)候因?yàn)樾硬缓夏_而摔倒，而且還要注意鞋帶不能過長，鞋帶過程容易在走路的時(shí)候松開，就容易出現(xiàn)絆倒的現(xiàn)象。

五、選擇一只合適的拐杖

老年人在走路的時(shí)候會(huì)行動(dòng)不穩(wěn)，因此可以選擇一只合適的拐杖幫助老年患者起到穩(wěn)定重心和防止摔倒的作用，最好選擇像皮拐杖能夠起到穩(wěn)定身體，防止摔倒的功效，

六、堅(jiān)持鍛煉

雖然老年患者的行動(dòng)比較緩慢，但是在平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來讓自己強(qiáng)筋健骨，不僅能夠提高自己身體的靈敏性，還能夠降低摔倒的幾率，讓自己在行走或者干活的時(shí)候更加穩(wěn)。

溫馨提示，對老年糖尿病人來說在平時(shí)是要特別注意，稍有不注意就會(huì)讓自己出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象，而在摔倒的時(shí)候就引起各種疾病，也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，這樣就更容易給患者的骨骼帶來傷害，同時(shí)反過來也會(huì)影響到血糖，讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)。