糖尿病人的飲食有6不宜，你都知道嗎？

相信很多糖尿病人都知道自己在日常的飲食是格外重要的，如果有時沒有注意，就容易讓自己的血糖受到一時的影響而出現波動，而對于糖尿病人來說，在日常想要控制自己的飲食，要注意做到這六個不宜。

糖尿病人飲食要做到哪6不宜？

一、不宜多吃水果

很多人以為水果中所含的維生素比較，因此在平時可以多攝入一些水果來補充維生素，卻不知道對于糖尿病人來說，水果中所含的果糖和葡萄糖酸是比較多的，而且在進入身體后能夠快速被身體吸收而引起血糖上升，因此糖尿病人在平時是不宜多吃水果的。

二、不宜攝入過多的鹽

對于糖尿病人來說，不能攝入過多的鹽，如果攝入過多的鹽會讓身體的血容量上升，這樣就容易導致高血壓的出現，很容易讓自己的腎臟受到傷害而發生糖尿病腎病。

三、不宜多喝酒

有一些糖尿病人在平時需要工作應酬，而在應酬的時候就需要喝酒，喝酒容易導致血管處出現波動，容易導致低血糖的發生，因此糖尿病人要注意在應酬的時候不能喝太多的酒，另外在喝酒前要要補充一些食物。

四、不宜吃太多的調味品

對于糖尿病人來說，不僅要遠離糖，在平時對于一些調味品也不能吃太多，如果攝取太多的調味品容易讓自己身體的能量和熱量增加，這樣也就當然會導致血糖出現波動。

五、主食不宜吃太多

雖然糖尿病人每天需要按時吃飯，但是每次在吃主食的時候不能夠攝取過多主食，因為大多數主食都是碳水化合物，碳水化合物在進入身體后容易轉化為葡萄糖，從而導致血糖出現波動，因此在平時要注意主食不宜攝入過多，并且在吃飯的時候可以搭配一些青菜食用，能夠幫助延緩餐后血糖上升的速度。

六、不宜吃膽固醇高的食物

膽固醇高的食物雖然有一定的營養，但是糖尿病人如果經常吃膽固醇高的食物容易讓血液中的膽固醇上升，也就容易導致高血脂的發生，而高血脂的發生容易反過來影響到血糖，還容易引起各種心腦血管疾病，因此糖尿病人在平時不宜吃膽固醇過高的食物。

溫馨提示，糖尿病人要注意自己在日常的飲食是需要嚴格控制，特別是以上這六不宜要詳細的知道，只有詳細的知道才能夠讓自己更好的遵守，這樣才能夠讓自己正確的控制飲食，從而讓血糖得到穩定。