注意，不是所有糖尿病人都可以運動，這3類人要小心！

大家都知道糖尿病人進行運動對血糖控制有一定的好處，在生活中也有很多糖尿病人會堅持運動，而很多糖尿病人都認為只要自己患有糖尿病就能夠進行運動，卻不知道運動并不是所有糖尿病人可以進行的，有一些糖尿病人因為自身的原因而不能進行運動，如果進行運動不僅不會降低血糖，還容易對身體造成傷害。因此糖尿病人要注意以下這幾類糖尿病人就不能夠進行運動。

哪幾類糖尿病人不能夠進行運動？

一、血糖不穩定的糖尿病人

有一些糖尿病人的血糖比較高，有一些血比較低，這些糖尿病人的血糖都是處于不穩定的狀態，在這種情況下是不適合進行運動，因為在運動的時候容易讓血糖下降，如果讓血糖下降過度就容易導致低血糖，也就容易出現反跳性高血糖，就會引起各種急性并發癥。

二、患有心臟疾病的糖尿病人

有些糖尿病人會伴隨著心臟疾病，這些患者在稍微活動一下就會出現呼吸不順暢、胸悶等癥狀，而這些都是不適合運動的，在運動的時候是需要心率來維持，如果伴有心臟疾病，就容易在運動的時候因為心跳頻率過快而導致意外的發生。

三、患有糖尿病眼病的患者

由于糖尿病容易導致患者的視網膜發生病變，從而導致患者出現糖尿病眼病，而在出現糖尿病眼病的時候會讓患者的視力出現異常，這樣就容易讓患者在運動的時候，因為視力問題而發生意外。

對于以上這幾種糖尿病人來說，是不適合進行運動的，不過雖說不適合進行運動，但在平時可以通過以下這兩種方法來消耗身體的能量，從而幫助穩定血糖。

一、進行散步

對于以上這三種患者在每天吃飯后一個小時可以適當的進行散步，進行30分鐘的散步對餐后血糖有很大的幫助，能夠幫助延緩餐后血糖的上升，還能夠幫助人體消耗能量，從而起到保持體重的效果。

二、做家務

對于這三類患者來說，運動是不適合的，但是可以進行一些簡單的家務，簡單的家務對于這些患者來說是很好的運動方式，能夠避免自己因為久坐而讓身體的脂肪堆積讓熱量不能夠被消耗，從而導致血糖不穩。通過一些簡單的家務能夠讓自己消耗多余的熱量，也就能夠起到降血糖的效果。

溫馨提示，糖尿病人要知道的是并不是所有的患者都能夠進行運動，對于一些特殊的患者來說，運行運動不僅不能夠降血糖，還會對身體造成傷害，因此要特別的注意。避免運動而采取一些簡單的方法來讓自己身體的能量消耗，從而讓血糖穩定。