糖尿病人多尿怎么辦？除了控制血糖，還應做好這4件事！

多尿是糖尿病人比較典型的一個癥狀，這是因為自己血液中的葡萄糖過多不能被身體吸收利用導致導致滲透性利尿，從而讓自己出現多尿的癥狀，當自己血糖越高的時候排出的尿液也就越多，而有很多糖尿病人以為只要自己控制喝水的量就能夠控制自己多尿的情況，卻不知道這種做法是沒用的，糖尿病人想要控制自己多尿的情況首先要控制好血糖，除了控制血糖外，還可以采取以下這幾個方買來應對。

糖尿病人多尿可以采取哪些方法？

一、避免使用利尿劑

糖尿病人對于自己正在服用的藥物要全部檢查一遍，自己是否有服用利尿劑和抗組胺藥物等，這些藥物會導致患旁膀胱的負擔加重，從而讓患者更加有尿意，如果發現自己有使用這些藥物就要和醫生溝通，將藥物劑量進行調整或者是改用其他藥物。

二、調整自己的飲水時間

糖尿病人不能夠為了控制多尿的情況而不喝水，但是也要注意自己飲水的時間。每天晚飯后要減少喝水量，也不要喝茶以及咖啡一些刺激性比較高的飲料，這樣能夠減少晚上起來小便的次數，防止影響到自己的睡眠。

三、減肥

有研究發現，肥胖的糖尿病人如果能夠減輕10%的體重，多尿的情況也會跟著明顯下降，這是因為減輕體重能夠降低患者腹部所承受的壓力，從而能夠降低尿液滲漏而出現多尿的情況，因此肥胖的糖尿病人可以適當的減肥，讓自己的體重下降來改善自己多尿的情況，另外減肥還能夠幫助控制自己的血糖。

四、進行鍛煉

糖尿病人可以進行盆底肌肉的鍛煉，進行鍛煉不僅可以幫助維持自己身體的體重，還可以幫助增強核心肌肉群力量的鍛煉，從而增加骨盆底肌肉的力量，進而讓自己能夠更好的控制膀胱，讓自己不會經常有尿意想上廁所。

溫馨提示，糖尿病人要知道自己有出現多尿的情況，首先要控制好自己的血糖，只有控制好自己的血糖才能夠改善自己多尿的情況，而在控制自己血糖的同時還可以使用以上的這幾個方法來應對自己多尿的情況，從而避免讓自己受到多尿的困擾，特別是晚上，夜間多尿會讓患者的睡眠質量下降，也會影響到第二天的工作，讓自己沒有辦法正常工作。