糖尿病怎么正確控制飲食？這4個(gè)飲食誤區(qū)別陷入！

可能很多糖尿病人都知道自己在日常要控制飲食，而他們大多數(shù)在控制飲食的時(shí)候都會(huì)進(jìn)入一些誤區(qū)，也正是因?yàn)檫@些誤區(qū)而讓自己的血糖不能夠穩(wěn)定，也讓很多糖尿病人感覺到困惑，自己明明有控制飲食，血糖卻不能夠穩(wěn)定，其實(shí)糖尿病人在控制飲食的時(shí)候要記住不能進(jìn)入這幾個(gè)誤區(qū)。

糖尿病怎么正確控制飲食？這4個(gè)飲食誤區(qū)別陷入！

一、飲食控制就是讓自己吃餓肚子

有些糖尿病人在確診自己患上糖尿病后就認(rèn)為自己不能夠亂吃食物，就每天只吃一些低糖食物或者干脆讓自己不吃餓肚子，希望這樣能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，而卻不知道雖然糖尿病人要控制飲食的攝入，但是患者每天身體也是需要一定的能量，如果自己經(jīng)常餓肚子，就容易讓人量缺乏正能量缺乏的情況下就容易引起低血糖，低血糖也是糖尿病的并發(fā)癥之一，它也是會(huì)讓患者的血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定。

二、粗糧中所含的糖分比較少，可以多吃一些

雖然糖尿病人在平時(shí)要講究粗細(xì)搭配，多吃一些粗糧，對(duì)血糖控制有好處，但并不是粗糧中所含的糖分少糖尿病人就可以過(guò)分的食用，由于粗糧在進(jìn)入腸胃后不容易被腸胃吸收，過(guò)多的攝入就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響到腸胃對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

三、糖尿病人不能吃水果

有很多人認(rèn)為水果中所含的糖分比較高，如果患上糖尿病就要禁止吃水果，才能讓血糖不受到水果的影響，卻不知道糖尿病人在血糖穩(wěn)定的情況下是可以吃一些水果的，水果中含有各種微量元素是糖尿病人身體所需的，只是糖尿病人在吃水果的時(shí)候，要將吃水果放在兩餐之間的加餐食用。

四、粗糧好處多可以當(dāng)主食食用

相信很多糖尿病人在制定飲食方案的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)強(qiáng)調(diào)粗細(xì)搭配，會(huì)讓患者多攝入一些粗糧，因此有很多糖尿病人就認(rèn)為自己可以將粗糧當(dāng)作主食食用，以為這樣能夠幫助自己穩(wěn)定血糖，卻不知道粗糧中所含的糖分比較少，如果每天將粗糧當(dāng)作主食食用會(huì)讓自己身體缺乏碳水化合物，就會(huì)讓自己身體因?yàn)樘妓衔锏娜狈ψ屟前l(fā)生波動(dòng)，就容易引起低血糖。

溫馨提示，糖尿病人在控制自己飲食的時(shí)候要注意，以上這些誤區(qū)盡量要避免，不要讓自己陷入這些誤區(qū)，這樣才能夠讓自己更好的控制血糖，從而讓血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。