注意，糖尿病這3個行為容易引起血糖波動！

都說糖尿病在發生后，患者需要注意好自己的生活方式才能夠配合藥物使用來讓自己的血糖穩定，而有很多糖尿病人在控制血糖期間還讓自己存在這三個行為，也正是這三個行為讓自己的血糖經常出現波動，因此糖尿病人要注意，要知道是哪三個行為讓自己的血糖出現波動，并且在日常要遠離。

糖尿病人哪三個行為也容易讓血糖出現波動？

一、過度節食

有很多糖尿病人以為自己在控制血糖期間需要控制好飲食，因此在控制血糖期間也就過度的節食，但是有些不吃飯，認為不吃飯能夠讓自己身體的能量被消耗而讓自己的體重下降，也能夠讓自己的血糖跟著穩定，卻不知道過度控制飲食其實也是容易導致血糖出現波動的，過度的節食會讓身體等能量被大量消耗而發生低血糖，這樣就更容易讓血糖不穩定。因此糖尿病人在平時要注意控制自己飲食的量，但是不能夠過度節食，要注意三餐按時進食，這樣才能夠保證自己的能量充足而避免低血糖的出現。

二、只盯著血糖不放

有很多糖尿病人在出現高血糖的情況后就認為自己只要重視降血糖就好，因此在平時也都對血糖有著足夠的重視，在平時也只做血糖監測，卻不知道糖尿病人除了要監測自己的血糖外，對于血脂血壓等指標也要重視，畢竟糖尿病并不是只要控制高血糖就好，如果發生高血脂高血壓或者是其他疾病都會導致糖尿病更加嚴重，而且還容易讓血糖出現波動。

三、過度鍛煉

有很多糖尿病人認為自己要運動才能幫助降血糖，因此在運動的時候都會進行強烈的運動，認為自己只要過量的運動就能夠讓身體的能量消耗而讓血糖下降，這樣也就能夠讓血糖穩定。但其實糖尿病人不知道的是，如果過度的鍛煉也是對血糖不利的，過度鍛煉容易導致低血糖，而低血糖的出現會容易給身體帶來傷害，而且如果過度的低血糖會導致反跳性高血糖，這樣反而對血糖控制不利。

溫馨提示，糖尿病人如果想要讓自己的血糖穩定，以上這三個日常行為是要及時改掉的，不要以為這些行為對控制血糖有好處，這些行為如果長期進行就很容易讓自己的血糖不穩定，還容易導致其他問題的發生。因此糖尿病人要重視，想要自己的血糖穩定就要讓這些行為遠離自己，并且采取正確的方式進行血糖控制，這樣才能夠讓血糖穩定。