糖尿病人春節這樣吃，血糖安穩不用愁

隨著春節的來臨，春節期間的各種各樣食物容易讓糖尿病人的血糖出現波動，因此糖尿病人在春節期間要格外的注意，特別是飲食方面，糖尿病人要注意在春節期間這樣飲食才能夠讓自己血糖安穩，不用擔心春節期間血糖出現波動。

糖尿病人春節要怎樣吃才能夠讓血糖安穩？

一、防止過多的油膩食物攝入

春節期間每餐的食物都是熱量比較高以及脂肪比較高的，而且還有大多數高油脂食物，因此糖尿病人要注意防止過多高油脂的食物進食到身體里，盡量要保持飲食的清淡，對于一些油脂比較高的食物盡量不要食用，如果在必須食用的情況下可以先將食物過一遍清水洗掉油脂后再食用，能夠降低與過多的油脂進入到身體里。

二、選擇一些升糖指數比較低的食物

春節期間到處都會見到各種各樣零食以及解饞的食物，而這些食物它的升糖指數都是比較高的，因此糖尿病人在選擇這些食物的時候盡量挑選一些升糖指數比較低的，可以選擇牛奶、堅果等，或者是幾樣食物一起搭配，做到營養均衡以及平衡食物的升糖指數，另外在吃主食的時候要盡量搭配一些蔬菜，蔬菜是一種升糖指數比較低的食物，它可以延緩餐后血糖的上升速度，糖尿病人在外聚餐或者是在家就餐的時候都盡量選擇一些蔬菜。

三、適當的進食一些水果

對于血糖穩定的糖尿病人來說，可以進食一些水果，選擇一些低糖水果來進食，不用擔心水果中的果糖會影響到自己的血糖，水果中雖然含有果糖，但是它的膳食纖維也是比較高的，只要糖尿病人在進食的時候控制好進食的量就可以，最好將水果當作加餐食物來進食，就能夠防止水果對血糖造成影響。另外對于一些成熟度比較高的水果也要盡量遠離，成熟度比較高的水果它所含的糖分也是比較高，就容易影響到血糖。

溫馨提示，糖尿病人在春節期間的各方面都需要注意，特別是飲食，因為在春節期間容易見到各種各樣的零食以及各種各樣的地方小吃和各種高脂肪高熱量食物，而這些對于糖尿病人來說都是極其不利的，所以在飲食方面要格外的注意，并且還要注意按時服用藥物，不要因為春節期間的繁忙而讓自己忘記服用藥物來控制血糖。