糖尿病人過度運動反而有害，適度運動才利于血糖穩定！

相信很多糖尿病人都知道自己在平時堅持運動是可以幫助降血糖，并且讓血糖穩定，而有很多糖尿病人正是因為知道運動可以降血糖，所以在運動的時候都會采取過度的運動方式。而有一些糖尿病人在采取過度運動的時候血糖沒有降下來，反而出現上升的現象，這讓他們感覺到特別疑惑。其實糖尿病人如果過度運動對于身體以及血糖來說并沒有好處的，反而容易導致以下這些危害出現。

糖尿病人過度運動容易導致哪些危害？

一、導致高血糖

過度運動會導致患者身體的能量被大量消耗，這樣就容易出現低血糖，在發生低血糖的同時由于身體一些激素的原因就容易讓患者出現反跳性高血糖，這也是很多糖尿病人在進行過度運動后血糖不降反升的原因。

二、導致各種心腦血管疾病發生

糖尿病人過度運動容易讓自己的心率加快，讓心臟承受不了而導致各種心腦血管疾病的出現，特此是一些動脈粥樣硬化的糖尿病人，在發生心腦血管疾病的時候就容易因為搶救不及時而導致死亡的發生。

三、容易導致感冒出現

過度的運動會讓身體的新陳代謝處于旺盛的狀態，這樣就會讓身體的一些生理功能失調，從而導致內分泌系統的平衡被打亂，就會讓患者的免疫系統下降，免疫系統可以幫助抵抗細菌的侵入，而在出現免疫系統下降的時候病菌就容易侵入身體而導致上呼吸道感染疾病的發生，也就容易導致感冒的出現。

四、讓大腦缺氧

過度的運動會讓身體對氧氣以及血的需求量增加，在這種情況下大腦和五臟六腑的供血量就會相應減少，也都會處于缺氧的狀態，如果這種狀態持續過久就會對身體造成一定的傷害，不僅會讓身體的器官受到損害，還會讓大腦處于缺氧的狀態而引發一些危害，容易導致一些致命性的傷害，患者的腦部處于這樣的狀態，就容易出現昏迷或者是其他大腦疾病。

溫馨提示，糖尿病人要知道適當的運動對于自己降血糖以及穩定血糖是有幫助，但是如果過度的運動就會讓自己的血糖不降反升，很容易出現一些危害，因此不要以為自己是要進行過度的運動就能夠讓自己的血糖下降，只有選擇適合自己的運動方式以及適當的量才能夠得到降血糖的效果。