元宵佳節，糖尿病人吃湯圓要注意這幾點

隨著元宵佳節的到來，家家戶戶會準備湯圓來食用，而很多人都知道湯圓是一種屬于糖分比較高的食物，糖尿病人如果想要食用湯圓就要特別的謹慎，因此生活中有很多糖尿病人害怕湯圓影響到自己的血糖，也都不吃湯圓，卻不知道湯圓意味著團圓，糖尿病人也應該適當的吃一些，只是糖尿病人要要知道自己在吃湯圓的時候要注意以下幾點。

糖尿病人吃湯圓要注意哪幾點？

一、不能將湯圓當早餐

有一些人認為湯圓有一定的糖分和熱量，就能夠幫助身體補充能量，因此在每天早上將湯圓當做早餐食用，而且很多糖尿病人也如此認為。卻不知道湯圓是以糯米為主要材料制作而成的一種食物，它不僅熱量高，而且不容易消化，經常食用湯圓容易導致腸胃的負擔加重，由于糖尿病人身體的腸胃是處于比較弱的狀態，糖尿病人如果將湯圓當做早餐來食用就會導致腸胃受到影響，也就容易導致一系列腸胃癥狀的發生。

二、無糖湯圓要注意

由于目前市面上有很多商家為了吸引顧客的眼球就推出各種各樣無糖湯圓，有很多糖尿病人看到上面所寫著無糖就認為自己可以隨便的食用，卻不知道無糖湯圓雖然不含蔗糖，但是它制作的材料卻含有一定的熱量，如果進食過多也會導致血糖出現上升的現象，因此糖尿病人要注意無糖湯圓并不是完全適合自己食用的，只是無糖湯圓相對于生活中一些普通湯圓要安全一些，但是在食用的時候也要控制好攝取的量。

三、不喝湯

有很多人在烹飪湯圓的時候會將湯圓用煮的方式來烹飪，而在煮湯圓的過程中，湯圓中的淀粉會落入湯中，導致湯中含有一定的糖分，如果糖尿病人在吃湯圓后還將湯圓的湯一并喝下，就容易讓糖被腸胃吸收，也容易讓餐后的血糖上升，所以糖尿病人要注意在吃湯圓的時候盡量不喝湯圓的湯。

溫馨提示，糖尿病人在元宵佳節時是可以適當的吃一些湯圓的，只是在吃湯圓的時候要注意好以下幾點，不要以為自己的血糖控制穩定就可以不用過于講究，由于糖尿病是一種終身性疾病，就算患者的血糖穩定也隨時有可能復發，因此在平時飲食方面要格外注意，在吃湯圓的時候避免不正當的方式讓自己的血糖受到影響。