糖尿病易并發心血管病，預防它應該做到這4點！

大家都知道糖尿病在發生后，如果沒有控制好血糖是很容易出現各種并發癥，其中心腦血管疾病是比較常見的，可能很多人都清楚心腦血管疾病的發生是和高血糖、高血脂、高血壓有著一定的關系，而糖尿病在發生后很容易導致患者出現心腦血管疾病，從而危害到性命，因此糖尿病人在日常要做好以下這幾點來預防。

糖尿病人為什么容易導致心腦血管疾病的發生？

由于長期的高血糖會導致患者的血管發生病變，在血管發生病變后就容易導致動脈粥樣硬化的出現，而讓身體的脂代謝以及膽固醇出現異常，也容易讓身體的血管循環出現障礙，這樣就容易讓血液在流向心臟的時候受到阻礙，就會讓心臟因為得不到及時的供應而發生問題，就容易導致心肌梗死、腦中風等心腦血管疾病的出現。

另外由于糖尿病人血糖長期處于高水平的狀態下，在這種情況下，患者的血流速度也會變慢，就會讓各個器官中的氧氣而營養物質缺乏，也就會讓器官所代謝出來的毒素堆積在身體內，就容易導致器官受到影響而發生疾病，就會影響到心臟，同時糖尿病人容易出現高血脂：高血壓和高血脂，而高血壓在發生后是最容易導致心腦血管疾病發生的。

糖尿病人要如何預防心腦血管疾病的出現？

一、控制好自己的血糖

對于糖尿病人來說想要預防任何一種并發癥，首先控制好自己的血糖，只有控制好自己的血糖，才能夠避免身體長時間處于高血糖的狀態讓血管發生病變，讓血液變得粘稠，從而來幫助降低心腦血管疾病出現的幾率。

二、控制好血脂血壓

糖尿病人還要注意的是除了控制好自己的血糖外，對于血脂和血壓也要控制好，由于血壓和血脂是誘發心腦血管疾病的主要原因之一，因此糖尿病人在平時要注意預防高血壓高血脂的出現。

三、戒煙

很多糖尿病人在控制血糖期間還有吸煙的習慣，卻不知道煙草中的尼古丁會傷害到血管，從而導致血管發生病變，也會讓血管出現動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化是導致心腦血管疾病發生的原因之一，因此糖尿病人在控制血糖期間要戒煙。

四、多運動

運動能夠促進身體各個器官的血液循環，還能夠防止血管病變的出現，另外運動還能夠提高身體免疫力，幫助降低血糖，所以糖尿病人在控制血糖期間還要多運動，通過運動來穩定自己的血糖，也能夠幫助自己預防心腦血管疾病的出現。

溫馨提示，心腦血管疾病在發生后是很容易讓患者喪失性命，因此糖尿病人在日常要做好預防，只有加強預防措施才能讓自己不用受到心腦血管疾病的威脅。