糖尿病人不能喝酒？掌握這6個技巧，同樣也能喝

很多人都知道酒對身體有一定的傷害，由于就在進入身體后會通過肝臟分解，并且通過腎臟排泄，所以酒精會傷害到肝臟以及腎臟，也會讓身體的器官跟著受到傷害，因此很多人就認為糖尿病人在日常就更不能喝酒，一旦喝酒會給身體帶來極大的傷害，但其實糖尿病人在日常可以通過掌握以下這幾個技巧，讓自己適當的喝一些酒。

糖尿病人想要喝酒需要掌握哪幾個技巧？

一、要注意喝酒的時間

糖尿病人如果在血糖控制穩定的情況下是可以適當的喝一些酒，但是如果伴有高血壓、心腦血管疾病或者是正在使用胰島素治療的糖尿病人就要避免喝酒。

二、控制酒的攝取量

由于酒中也含有一定的熱量，如果攝取過多也是會導致血糖受到波動，因此糖尿病人如果想要喝酒，要注意好自己喝酒的量，不要一次性讓自己喝個夠，這樣不僅對血糖沒有幫助還容易影響到身體。

三、喝酒前要適當吃一些食物

糖尿病人如果空腹喝酒容易出現低血糖，因此糖尿病人在喝酒前要適當吃一些碳水化合物比較高的食物，能幫助身體儲存糖原，從而防止在喝酒后出現低血糖的癥狀。

四、喝酒后可以適當吃一些解毒的食物

生活中有一些食物能夠幫助緩解酒精對身體的傷害，如牛奶、綠豆湯、蘋果等都有著一定的解酒解毒功效，糖尿病人在喝完酒后可以適當的吃這些食物，幫助自己防止酒精對自己身體以及血糖的影響。

五、喝酒的時候搭配一些蔬菜

由于酒精在進入身體后通過肝臟分解的時候是需要大量的酶和維生素參與，因此糖尿病人在喝酒的時候可以適當的吃一些蔬菜幫助補充維生素，防止身體因為沒有足夠的維生素和酶而讓酒精傷害到肝臟也影響到血糖。

六、注意酒的選擇

糖尿病人可以選擇紅酒來飲用，盡量不要喝白酒，因為白酒中所含的熱量是比較高，而紅酒中含有抗氧化劑能夠幫助清除自由基，因此對身體有一定的幫助，所以糖尿病人在喝酒的時候可以盡量選擇紅酒適當的喝一些。

溫馨提示，糖尿病人如果掌握以上這幾個技巧，就能夠讓自己適當的喝一些酒，并且不用擔心酒精會給身體以及血糖帶來影響，不過需要注意的是，如果血糖控制不佳的糖尿病人就要遠離酒，如果在血糖控制不佳的情況下還繼續喝酒，就容易導致急性并發癥的出現危害到性命。