糖尿病人預防眼病,應做好這4點防護措施!
很多糖尿病人都知道,如果自己長期的血糖控制不好是很容易導致糖尿病并發癥的出現,而其中糖尿病眼病就是比較常見的一種并發癥,糖尿病眼病在發生后會給患者的視力帶來影響,嚴重還會導致患者出現失明,因此很多糖尿病人都害怕自己患上糖尿病眼病,而糖尿病人想要預防糖尿病眼病的發生,在日常就要做好以下這幾點措施。
糖尿病人想要預防糖尿病眼病的發生,在日常要做好哪幾點保護眼睛措施?
一、要控制好血糖指數的達標
糖尿病人需要定期的進行糖化白紅蛋白,糖化白紅蛋白是評測患者總體血糖控制的情況,所以糖尿病人要保持這項檢查的達標,防止血糖波動太大而對眼睛造成傷害。
二、注意自己的飲食
糖尿病人不要以為日常的飲食跟自己保護眼睛沒有多大的關,在生活中有很多食物能夠幫助自己保護眼睛,如含有維生素a比較高的食物,維生素a能夠幫助保護眼睛,從而預防一些眼睛病變的疾病出現,因此糖尿病人在平時要注意好自己的飲食,保持飲食的清淡,做到少油少鹽,才能夠讓自己的血糖穩定,患者不能攝入過多的鹽,攝入過多的鹽容易導致血壓上升,就容易導致眼底的血壓也跟著上升,這樣對眼睛的傷害也是特別的大。
三、要有良好的保護眼睛習慣
有些糖尿病人在平時只注重控制自己的血糖,而對于自己的其他身體部位并沒有過多的保護,卻不知道想要防止糖尿病眼病的發生就要做好保護眼睛的措施,在日常要適當的進行眼保健操,并且在外出的時候要佩戴太陽眼鏡,防止陽光照射到眼睛。
四、要堅持運動
糖尿病人運動能夠促進血液循環,防止血管病變的出現,在發生血管病變后容易導致眼底血管也跟著出現問題,因此糖尿病人要在平時堅持的運動,只有堅持的運動才能夠提高自己免疫力,幫助消耗能量病情下降血糖,還能夠保護自己的眼睛。
溫馨提示,糖尿病人在這場想要預防糖尿病眼病就要做好以上這幾點措施,不要以為自己只要控制血糖就可以,如果單純的控制血糖只是能夠降低并發癥出現的幾率,但是并不能完全的不發生并發癥,所以糖尿病人要格外的注意在日常對于這些器官部位的保護要到位,才能夠防止自己的器官因為高血糖的影響而受到傷害
(責任編輯:劉志玲 )
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