糖尿病人能吃龍眼嗎？這5種水果不妨多吃

望著那滿山的掛綠，心里盤算著，龍眼成熟的季節也快要到來了，不知道是不是有很多朋友對吃龍眼都有些迫不及待了呢。龍眼具有補氣安神，增強免疫力，抗衰老的作用，很多人都喜歡吃龍眼。我們知道，龍眼很甜，這種水果是糖尿病人能不能吃呢？接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病人能吃龍眼嗎？

龍眼具有補氣血的作用，因此特別適合氣血不足的人，但是糖尿病人最好不要吃龍眼。因為龍眼的含糖量是非常高的。糖尿病人如果吃龍眼會使自己的血糖增高，不利于對糖尿病病情的控制。糖尿病人平時有很多忌口，作為家人和患者本身為了健康都應該對此特別重視，不應該隨著自己的口腹之欲而耽誤自己的健康。特別是像龍眼這樣含糖量高的水果，一定要特別的避免。

那么糖尿病人能吃哪些水果呢？

1、無花果

無花果雖然吃起來非常甜，但是它有特別高的纖維含量，對于調節血糖有很好的幫助。所以糖尿病人可以每天吃1~2個，以達到調節血糖的目的。并且無花果的甜味會讓糖尿病人得到心理上的慰藉，因此可以適當的食用。

2、桑葚

桑葚作為一種水果有很強的刺激胰島素敏感的作用，對于糖尿病病情的控制非常有幫助。因此每天可以少量的食用一些桑葚，但是因為桑葚也含有一定的糖，還是不可多吃。

3、獼猴桃

獼猴桃首先就不是含糖量非常高的水果，而且對于糖尿病病人來說有非常好的功效，因為獼猴桃可以有效的降低人的血糖，并且能夠刺激細胞來分泌大量的胰島素。胰島素對于糖尿病病人來說是非常重要的，因此每天可吃兩到三個獼猴桃。

4、山楂

山楂味酸，是含糖量比較低的水果。并且山楂有開胃的功效，可以有效的緩解糖尿病人在日常生活中出現胃口不足的情況。山楂而且還可以預防糖尿病引起的血管并發癥等一系列疾病，因此可以每天適當的食用一些山楂。但是需要注意的是山楂可以吃，糖葫蘆雖然是山楂制成，是一口都不能碰的。

5、石榴

對于石榴這種水果，糖尿病病人吃起來還是有一定益處的，因為石榴可以加速身體血糖的分解，延緩人體對血糖的吸收，可以有效的控制血糖。但是還是那句話，石榴也是含有一定的糖，能吃但是盡量控制一下吃的量。

糖尿病人是不宜吃龍眼的，但是可以吃其他有益于糖尿病病情控制的水果。總體來說水果還是含有一定的糖，在日常生活中還是應盡量的加以控制。