預防糖尿病的方法很簡單 按摩技巧掌握好即可

糖尿病這種疾病雖然常見，但是是非常不好治療的一種疾病，而且不控制好，還會導致其他的并發癥出現，其實現在按摩的方法對于預防糖尿病的效果也是不錯的。

糖耐量障礙的病人，但通過查血糖還沒有得糖尿病，可是有這種趨勢了，這種情況下可以通過按摩控制。

按摩的作用

按摩的方法也是非常不錯的，這樣能夠增加胰島素的分泌。而且通過按摩以后，加速糖的利用，使糖的吸收降低。可以調整中樞系統，使糖尿病的代謝區域正常。還可以改善微循環，預防并發癥的發生。

自我按摩預防糖尿病的方法

第一個動作就是按摩三陰交。

這個動作咱們坐下來以后，把二郎腿一翹，這是兩個腿都要做的。大家找到內踝，三陰交在內踝上三寸，用拇指揉攆，大約做兩三分鐘，做完左側再做右側。

第二手法叫抱顫腹部。

這個是從一個振腹法改變而來的。先把手抱成一個球狀，兩個小指沖下，兩個拇指沖上，兩個掌根沖里，這樣兩個掌根放在大橫穴上。這個穴位很好找，先找肚臍，肚臍兩側一個橫掌處就是了。把兩個掌根放在大橫穴上，小指放在關元穴。

那怎么找呢？是在肚臍下四個手指處。另外大拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚臍上方一橫掌處。另外這個穴位你不一定找的非常準確，大體位置對了就可以。把手放在這個地方微微的往下一壓，然后上下快速的顫動，這個動作應該至少每分鐘超過150次。應該在飯后半個小時，或者睡前半個小時做，一般做三到五分鐘。這個手法不但可以幫助降糖，降壓，還可以治療便秘。

第三個動作

要拿一條毛巾，這個動作是這樣的，右手在上擦右側，左手在上擦左側。擦到什么程度呢？擦到后背發熱，每天擦一次到兩次就可以。每次一邊一分鐘到兩分鐘。

第二個方法就是緊扣左季肋部。

摸肋骨這一塊和上腹部這一塊，然后輕輕的扣擊兩分鐘左右就可以了。這個是光扣擊左側的，右側不做。

注意事項

首先，要想自我按摩，除了穴位準確以外，還要自己鍛煉一下。鍛煉自己的手指，讓手指更有勁一點，這樣點穴的時候可以達到一定的效果。

第二在做糖尿病的時候跟其他的按摩一樣，屋子里保持比較溫暖的環境，一般就是二十五六度。

第三個一定要持之以恒。

在按摩的時候可以自己也學會一些手法在家進行按摩，或者可以讓家里面的人進行幫忙，在平時也可以購買一些按摩器，相對來說效果也是非常不錯的，而且在平時的飲食上也要控制好才行。