糖尿病人每天吃多少為好？看看專家的建議！

糖尿病是特別典型的富貴病，在所有導致糖尿病的原因之中，不節制的飲食以及錯誤的飲食習慣所占比重很大。對于糖尿病患者來說，除了日常藥物控制血糖外，在飲食上應該下更大的功夫。那么糖尿病患者每天吃多少比較好呢？接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病患者每天吃多少比較合適呢？

1、食量

不同的人有不同的食量，而是量的高低與很多因素有關，包括勞動的強度用腦的時間以及其他的一些活動所消耗的體力。因為這些因素每天都是不可控制的，所以我們以輕體力勞動者為基準。糖尿病患者應該每天攝入身體體重每千克約25~30千卡的食物，是比較合理的。以千卡為計算單位，來計算食量很多，普通人會對此概念可能不太清晰，簡單的說糖尿病患者應該每天每頓飯吃七分飽左右，而糖尿病肥胖者每頓飯應該吃四分飽。

2、總體飲食所占的比重

糖尿病患者必須在飲食上特別注意，具體細化在每一餐上，各種食品所占的比重一般是這樣的，主食為主，輔以適量的蛋白質，以低脂肪和高纖維素為主要的飲食結構。因為主食是碳水化合物，所以即便以主食為主，也不應該吃太多的主食，主食的量要控制。另外一些月餅、面包等一些含糖量高的食物是千萬不能碰的。

3、適量的蛋白質

關于糖尿病患者的飲食適當的蛋白質攝入，是非常重要的。這需要注意的是，如果出現了糖尿病腎病，腎損傷比較嚴重，那么就要嚴格的控制蛋白質的攝入，尤其是植物蛋白的攝入。正常糖尿病患者說，需要的蛋白質攝入量一般是根據個人體重計算得出。重要的優質蛋白質來源可以是雞蛋、牛奶或者牛肉，還有其他富含蛋白質的一些食物也可以選擇。

4、低脂飲食

因為糖尿病大多數都會有脂肪代謝紊亂的毛病，所以要求糖尿病患者在飲食中應該堅持低脂飲食。其實在谷物以及一些肉類中就已經可以攝入足夠的脂肪。所以日常就應該盡量避免再額外吃那些油膩的高脂肪的食物，宜多吃一些綠葉蔬菜，補充纖維素為宜。

糖尿病患者的飲食一定要格外的關注，要堅持糖尿病的飲食禁忌，并且糖尿病患者的數量也應該控制在合理的范圍之內，只有這樣才有利于疾病的控制。