肥胖人一定會得糖尿??？胖人如何預防糖尿?。?/h1>

2019-05-26 08:03:17      

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很多人都會有這樣一個疑問，身邊所有得糖尿病的人大多是體型比較肥胖的人，因此就有這樣一個結論出現，那就是肥胖的人會得糖尿病。那么肥胖的人一定會得糖尿病嗎？讓我們接下來一起來了解一下。

肥胖的人一定會得糖尿病嗎？

肥胖的人一定會得糖尿病，這句話說得過于絕對，但是肥胖和糖尿病有非常密切的關系是肯定的。正確的說法應該是肥胖者比正常人群更容易得糖尿病的，肥胖者相對于普通人來講的糖尿病的風險要高的很多。

糖尿病主要有兩種類型，分別是I型糖尿病和II型糖尿病，肥胖人群容易得的是II型糖尿病。因為肥胖者體內胰島素抵抗會更加的嚴重，身體對胰島素的敏感性會非常的差，導致血糖得不到胰島素的控制，長此以往，就會使胰島出現崩潰的情況，進而發生糖尿病。特別是對于肚子比較胖的人來說，更容易發生胰島素抵抗的情況，如果體型偏瘦，肚子非常的大，也是容易得糖尿病的高危人群。

另外肥胖的人得高血脂和高血壓的幾率也非常大，而高血脂和高血壓對于血糖的影響是非常大的，會使血糖升高不受控制。另外，血脂高和血壓高會使心腦血管出現疾病，也會引發血糖升高。所以說肥胖者是比較容易得糖尿病的，所以，越是肥胖的人，越應該將預防糖尿病的工作做到實處。

如何預防糖尿病？

1、減輕體重

肥胖和糖尿病有著非常密切的關系，尤其是對于II型糖尿病來說，肥胖的人得糖尿病的幾率和風險會更大一些，因此將預防糖尿病一定不要使自己處于一個肥胖的狀態。如果有超重的現象，必須要減輕體重，使自己恢復正常的體型，特別是對于腹部一定不要堆積過多的脂肪。

2、控制飲食

這里所說的控制飲食對于需要減肥的人來說是必須要進行的，是但是對于單純的正常體型的人，只要想用預防糖尿病，只需要減少攝入糖脂肪和鹽就好了，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，這是不變的真理。

3、定期的監測血糖

每年進行定期體檢的時候，一定要對血糖進行監測看是否我一個健康的范圍之內如果血糖是處一個正常的氛圍。但是會比較接近最高值的時候就要引起特別大的重視，因為所以有不慎就會越過那條線，變成真正的糖尿病。

肥胖的人不是一定會得糖尿病的，它只是得糖尿病的風險會比較高。因此肥胖的人如果想要預防糖尿病，第一件事就是要減肥。