無糖水果知多少 糖尿病人可以吃的水果竟這么多

糖尿病這種疾病在飲食上會給患者帶來非常大的麻煩和痛苦，因為很多東西不能吃，可是吃的沒有營養容易低血糖，吃的有營養了又怕血糖高，尤其是水果，每一種水果中的熱量含量不一樣，很多糖尿病患者不知道要如何統一水果中營養的攝入量，干脆就不吃任何的水果了，但是這樣身體肯定會缺乏很多種營養，營養不良身體會受不了，所以一定要多少吃一點，那么到底吃哪些水果不會造成血糖升高呢，今天我們就來帶大家了解一下糖尿病患者可以吃的水果有哪些？

糖尿病患者可以吃的水果之一：櫻桃

櫻桃含有一種促進胰島素分泌的化學物質。這種化學物質叫做花青素，天然存在于櫻桃內，使其呈現鮮艷的紅色。花青素是其他有鮮艷紅色、藍色、紫色的水果、蔬菜、花的著色機制。食用含有這種化學物質的水果可以減少心臟病發病。研究者最近從櫻桃中提取出花青素，并從嚙齒類動物體內取出制造胰島素的胰腺細胞，檢測花青素對這些細胞的作用。接觸花青素后，細胞的胰島素生成會升高一半。有1例在接觸花青素后胰島素生成增加將近1倍。

糖尿病患者可以吃的水果之二：草莓

常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白（LDL，壞膽固醇）水平，進而降低糖尿病和心臟病風險。但是新研究首次發現，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質，揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力，保持人體細胞、器官及血管健康，降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。

糖尿病患者可以吃的水果之三：橙子

果肉性涼，味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。主治熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥。

糖尿病患者可以吃的水果之四：楊梅

性溫，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等癥。

糖尿病患者可以吃的水果之五：柚子

性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。

糖尿病患者可以吃的水果之六：桃子

桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。

這些水果都是糖尿病患者可以吃的的，但是在此我們也要提醒大家的是，吃水果要適量，不要一次吃的太多，過猶不及的道理相信很多朋友都是懂得的，所以只有控制攝入的量才能起到對身體有益的作用。