糖尿病人夏季一定要遠離的3種食物 容易讓血糖波動

在夏季很多糖尿病人會感覺自己的血糖比較問題，所以就會放松對糖尿病的控制，特別是在飲食方面，大多數糖尿病人以為在夏季自己的血糖穩定，就可以吃一些自己喜歡的食物。卻不知道在夏季一些比較常見的食物，糖尿病人就算血糖穩定也盡量不要吃，避免血糖出現波動。

糖尿病人夏季一定要遠離的3種食物，容易讓血糖波動

一、飲料

夏季由于天氣比較熱，很多糖尿病人會容易感覺到口渴，在這個時候就需要補充大量的水分，而由于白開水淡然無味，很多人都不喜歡喝，就會想喝各種飲料，各種含有口味的飲料能夠讓自己解渴又過癮，但是對于糖尿病人來說，各種飲料中含有的碳水化合物以及糖分是比較高的，如果糖尿病人在夏季經常喝飲料解渴不僅會讓攝取的碳酸過多，還容易引起肥胖，這樣對血糖來說就極其不利。

二、冰淇淋

在炎熱的夏天能夠來一只冰淇淋無疑是最爽的，相信很多糖尿病人也這樣認為，在自己感覺到很熱很渴的時候吃一只冰淇淋能夠讓自己瞬間涼爽，但是糖尿病人要知道冰淇淋中所含的糖分比較高，如果在夏季經常吃冰淇淋，容易讓自己攝取糖分過高而導致血糖不穩。

三、酒

在夏季有很多糖尿病人喜歡喝酒，特別是冰鎮的啤酒，認為冰鎮的啤酒能夠讓自己感覺到特別爽快，尤其是在晚上的時候，喝著冰鎮啤酒配著燒烤，但是對于糖尿病人來說，這種做法是不好的，酒精中所含的熱量比較高，會影響到血糖，而燒烤的食物所含的熱量也是比較高，這兩樣搭配一起食用對糖尿病人控制血糖是極其不利的，所以糖尿病人要注意在夏季的夜晚不能經常喝啤酒配燒烤，另外還要注意，也不要讓自己經常喝酒，空腹喝酒會導致低血糖的發生，而過多的喝酒會導致身體熱量過多讓血糖不穩。

總而言之，糖尿病人在夏季雖然血糖穩定，但是也要注意一些事項，特別是在飲食方面，不要認為自己的血糖穩定，自己以前不能吃的食物就可以進食，有時候過多的進食會導致血糖出現不穩定現象。另外還要注意在夏季天氣比較熱，大多數糖尿病人會比較懶惰，不愿意運動，但要注意雖然夏季血糖比較穩定，只有堅持運動能夠讓血糖持續穩定在正常范圍內，因此堅持運動是不可少的。