糖尿病人注意 運動后做這幾件事很危險！

在目前糖尿病的治療方法就是通過藥物飲食運動來進行控制，而很多糖尿病人也是嚴格的遵守這個治療方案，而在生活中有很多糖尿病人雖然有堅持運動讓自己降血糖，但是他們在進行運動后容易做一些錯誤的事想讓自己的身體陷入危險。因此糖尿病人要注意，運動后這4件事千萬不能做。

糖尿病人運動后哪些事情不能做？

一、不能馬上坐下來休息

大多數糖尿病人在運動后會感覺自己比較疲勞，就會馬上坐下來休息，其實這樣是不對的，因為在運動后馬上坐下來休息會讓腿部處于屈膝的狀態，會讓腿部血液回流受到影響和阻礙，讓身體的血液出現循環不暢進而容易引發一系列的問題。

二、不能喝凍的飲料

很多患者在運動后會感覺到特別的疲勞和口渴，這個時候就想通過喝冷飲來讓自己身體的溫度下降并且解渴，而對于糖尿病人來說是不能這樣做的，因為在運動后身體的消化系統被處于抑制的狀態，這個時候喝冷飲會導致腸胃被刺激，進而引發腸胃問題。另外冷飲中所含的糖分比較高，糖尿病人在運動后如果沒有低血糖癥狀時就不能喝這些飲料，容易讓血糖不穩。

三、不能馬上進食

可能有一些糖尿病人在運動后會感覺到饑餓，這主要是因為在運動的過程中能量的大量消耗導致，但就算這樣在運動后也不能夠馬上進食，因為在運動后血液循環加快，血液會豐富在身體的各個器官，如果馬上吃東西會讓血液沒辦法及時參與到消化系統幫助消化食物，容易讓消化系統受損，而出現消化不良，由于糖尿病人是很容易出現胃部問題，一旦出現消化不良就及其容易出現其他胃部癥狀。

四、不能夠馬上洗澡

在運動后身體大量出汗會感覺特別黏膩，這個時候沖個涼水澡是非常舒服的，但是要注意糖尿病人在運動后不能夠馬上洗澡，就算熱水澡也不行，因為這個時候洗澡會讓身體的血管突然收縮，也就容易讓血壓上升而引發心臟疾病，大多數糖尿病人的心腦血管功能比較弱，如果讓血壓突然收縮讓心臟負擔加重，就容易導致猝死。

所以糖尿病人要注意，在平常運動后要警惕這些事情不能做，才能夠讓自己的身體處于健康，防止自己的疏忽讓自己有生命危險，也能夠讓自己的血糖有效下降。