糖尿病人要注意什么？一定要牢記這5個注意事項！

糖尿病，近些年來在一些中老年群體中發病率非常高。一旦患上糖尿病除了需要注射胰島素或服用降糖藥之外，在生活上還有許許多多需要注意的問題。比如說飲食，比如一些不良習慣，今天就來介紹一下糖尿病患者在生活中需要留心的問題。

糖尿病人要注意什么？一定要牢記這5個注意事項！

1、拒絕劇烈的運動

雖然在日常生活中，適量的運動確實可以有助于病情往好的方面發展，但是切記不要用力過猛。因為在劇烈運動后，糖尿病患者很有可能會發生低血糖，嚴重時候并發酸中毒情況。

2、日常飲食切不可“重口味”

大部分人都知道，在患了糖尿病以后，不能吃一些高糖或者含糖量高的食物，這樣會加重病情。但是很多人不知道，太過于咸口或者太過于油膩的食物同樣要遠離，因為這樣的食物會讓血壓升高，增加壓力給原本就脆弱的體內的循環系統。

3、戒掉抽煙的習慣

在患上糖尿病后，抽煙的習慣也最好馬上戒掉。因為糖尿病具體表現的就是血管、心臟以及其他器官的慢性損害。但是抽煙會引起血管的收縮，加大肺動脈壓，引起血管脆化，讓患者本來就脆弱的身體更加難受，甚至會加重病情，引起其他并發癥。

4、控制好情緒，不輕易發脾氣

對于一些脾氣比較壞的糖尿病患者，在日常的生活中我們要注意，不要去刺激到他，盡量讓其保持平和的心態。因為人在發脾氣的時候，血壓會極速升高，這時體內的一些激素就會失去平衡狀態，血糖也會升高，加重患者病情。所以，盡量保持好的心態，不亂發脾氣，對控制病情有好處。

5、不要隨便相信民間的偏方

對于一些患病的人來說，在飽受病魔纏身的痛苦以后，往往急于治療成功，就會去相信一些民間的偏方，在身上實驗。但是這種方法是不可取的，偏方并沒有經過科學的驗證，有效率會很低，胡亂的用有可能治不好，反而延緩治療期，加重痛苦，所以最好按醫生的用藥方法來治療。

除此之外，糖尿病患者還要記住，不能熬夜，對于有需要使用胰島素的，要定期的注射，不要曠藥，不要飲酒，在吃飯上吃七成飽就可以了，避免過飽。