糖尿病人可以多吃含糖量低的水果嗎？吃哪些水果合適？

糖尿病患者想要對血糖進行好的控制，必須在飲食禁忌上嚴格遵守。糖尿病患者有很多食物是不可以碰的，像一些含糖量比較高的水果就要嚴格的控制。那么很多糖尿病患者會有這樣一個疑問，含糖量高的水果需要控制，含糖量低的水果能多吃嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病患者含糖量低的水果能多吃嗎？

對于糖尿病患者來說，水果是一個比較敏感的存在。很多人對此又愛又恨，恨的是水果的含糖量，愛的是水果的美味和營養(yǎng)。市面上有很多含糖量低的水果，糖尿病患者是可以吃的。但是可以吃并不意味著可以隨便吃，即使單個水果的含糖量是很低的，如果吃的多了攝入的糖量也是非常可觀的，這對于糖尿病的病情一點幫助都沒有。所以無論含糖量多低的水果，糖尿病患者都不可以多吃，少量嘗一點已是極限。量變產生質變，影響的是對血糖的控制。

有哪些含糖量低的水果可以吃？

1、草莓

糖尿病患者可以少量的吃一些草莓，因為草莓的含糖量非常的低，適當的吃一些對于血糖的波動影響不大。并且草莓中含有豐富的維生素c和維生素b，都是糖尿病患者日常所需的維生素。草莓雖然好吃，但是一定要注意，并不是草莓味的零食都可以吃，那些零食中含有大量的糖，對于糖尿病的病情不利。

2、蘋果

雖然蘋果的纖維含量很高，糖尿病患者吃下去有很強的飽腹感，但是蘋果的種類有很多，不同的蘋果種類含糖量也有所區(qū)別。現有一些蘋果的種類含糖量非常的大，這時候吃下去就容易造成血糖的升高。所以在選擇蘋果的時候一定要吃那些糖類含量少的種類，還不能多吃，適當淺嘗輒止即可。

3、藍莓

糖尿病患者可以適當的吃一些藍莓，因為一杯量的藍莓里面含糖量只有15克。對于夏天也正是吃藍莓的好時節(jié)，藍莓的抗氧化功能也非常的強大，對于糖尿病人的皮膚也有很好的補養(yǎng)功能。不過還是那樣一句話，少吃養(yǎng)生，多吃就有害了。

4、柚子

柚子這種柑橘類的水果里面含糖量也很低，糖尿病患者也可以少量的食用。柚子里面纖維素有很多，也正是符合糖尿病自身的需要。不過柚子在冬季吃比較好，什么季節(jié)吃什么季節(jié)的水果也是養(yǎng)生之道。

縱使是一些含糖量低的水果，對于糖尿病人來說也要少吃，以免積少成多，量變發(fā)生質變，使血糖控制產生問題。