妊娠期糖尿病能吃哪些水果？這6種水果可適量吃

妊娠期糖尿病是指懷孕之后出現了高血糖的情況，但是部分孕婦因為水果含有高糖分，所以會直接拒絕，但是水果里面含有的礦物質以及維生素是其他食物所不能比擬的，所以患有妊娠糖尿病的孕婦并不是不能吃水果，而是應有技巧有選擇的吃。

妊娠期糖尿病能吃哪些水果？

1、西紅柿

西紅柿里面含有大量的b族維生素、胡蘿卜素，同時維生素c也是非常豐富的，不僅能補充營養同時也美白養顏，控制血糖，防止餐后血糖上升。但是不能空腹吃西紅柿，因為里面含有可溶性收斂劑，容易和胃酸發生一定的化學反應，從而凝結成塊狀物，不容易被溶解，這些硬塊有可能會堵住胃部出口幽門，從而導致胃部疼痛和胃脹滿。

2、黃瓜

黃瓜是生活中常見的蔬菜，具有抗腫瘤以及抗衰老的功效，同時也能夠幫助降低血糖，分解脂肪，防止酒精中毒，除此之外也起到了美容和清腸的功效。但是吃黃瓜的時候不能和其他的水果和蔬菜一起吃，因為里面含有一種分解酶，容易破壞蔬菜以及水果里面的維生素c。

3、西柚

在西柚里面含有豐富的維生素c，屬于低糖分低熱量的水果，具有很高的營養價值，里面含有天然的葉酸。在西柚肉里面含有的柚皮甙，被稱為植物界的胰島素，特別適合于妊娠期糖尿病患者。

4、櫻桃

別看櫻桃的個頭小，其營養價值卻很高，酸酸甜甜的味道特別適合于妊娠期糖尿病，因為里面含有豐富的花青素，能夠幫助胰島素的分泌。里面含有的鐵元素是其他水果不可比擬的，鐵元素參與了血紅蛋白的合成，提高了攜氧能力，防止出現缺鐵性貧血，但是要控制量，吃櫻桃的量不能超過20顆。

5、獼猴桃

獼猴桃又被稱為水果之王，屬于低熱量低糖分的水果，營養價值很高，能為身體補充維生素c，防止發生壞血癥，具有美白養顏的功效，提高了免疫系統。另外獼猴桃也能夠改善患者燥熱以及口渴的癥狀。

6、草莓

草莓含糖量很低，里面含有的胡蘿卜素進入身體中能轉化成維生素a，，具有明目以及養肝的功效，同時調理貧血以及胃腸道功能，防止出現壞血病，降低患上動脈硬化及冠心病的風險。除此之外，里面所含有的天冬氨酸能清除形成的重金屬物質以及自由基。

溫馨提示

糖尿病患者要均衡的攝入營養，盡量不要吃含有果糖、葡萄糖以及蔗糖的食物，采取少量多餐的原則來控制血糖，每天喝兩杯牛奶來獲取足夠的鈣質，避免吃肥肉以及油炸的食物。