糖尿病人應該如何增重？教你3個小妙招

雖然大多數糖尿病患者都是一個肥胖的形象，但是也有一部分糖尿病患者的體重越來越低，甚至到了影響健康的地步。那么糖尿病人該如何增重呢？接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病人該如何增重呢？

1、使用胰島素治療

1型糖尿病患者應該要使用胰島素來治療糖尿病，因為胰島素在注射時可以在降低自身血糖的同時還可以穩定身體內部的代謝循環，促進代謝，這樣就會導致體重慢慢恢復。而據研究顯示，糖尿病患者在正確且合理的情況下使用胰島素治療就會讓身體的體重增加。在糖尿病早期時如果患者體重日漸消瘦，那么也可以使用胰島素來治療。

2、飲食調理要跟上

糖尿病患者在平時的日常生活中一定要注意自己的飲食習慣，一定要去詳細的了解各種食物對于自身的病情到底是好是壞，詳細的去根據自身的情況制定一份屬于自己適合的熱量喝糖分攝入需要的食譜。

平時一定要在主食方面多控制，同理在副食和肉類方面也一定要嚴格的去選擇和控制，要穩定控制自身身體每天所需要的熱量，保持身體熱量才能有效的控制自身的血糖和體重。每天也必須要攝入足夠的膳食纖維，膳食量在比較消瘦的患者這里可以適當的多增加一些。而糖尿病患者在每天也要必須攝入足夠的營養成分，同時蛋白質和碳水化合物也要適量的補充，一定要避免挑食，根據自己的身體狀況來適量的把各種營養和物質攝入身體中，平時飲食方面也一定要多樣化，均衡的補充各項營養成分。

3、運動增重

糖尿病患者時屬于繼發性的瘦，主要是因為神經和分泌系統方面產生了病變而引起的，等到病情得以穩定控制之后患者可以去運動鍛煉。有條件者也可以適當的去健身健美，但是一定要注意要多選擇一些有氧運動項目，不要過量的去運動，因為過量的運動會引起患者本身低血糖的狀況發生，所以一定要選擇有氧運動如做操、跑步等運動項目。糖尿病患者的體重不是立馬快速的就能漲起來的，時需要長期的去堅持，很堵的患者為了快速的增重而每天去做一些過量的運動，尤其是一些比較大量的運動項目等，這樣是不可取的，這樣不僅會導致自身低血糖，更是容易加重病情，而這樣不僅不會達到增重的效果，很可能還引起一些別的并發癥出現。

糖尿病患者如果增重的話，和普通人增重是不一樣的，有很多需要注意的方面。既要做到對于血糖的穩定控制，還要做到健康增重。