糖尿病合并高血壓該怎么辦？4大注意事項要牢記

糖尿病合并高血壓的患者是處于雙重危險降低的人群，本身糖尿病就是一種比較嚴重的慢性疾病，再患上上高血壓，他們患心腦血管疾病的概率就會進一步的增加。所以糖尿病患者一定要重視自己的血壓情況，在得糖尿病的那一刻，就開始對高血壓的預防，這樣才能夠盡量避免高血壓和糖尿病的并存。糖尿病合并高血壓應該怎么辦呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病合并高血壓應該怎么辦呢？

1、少吃鹽

糖尿病患者本身就對飲食上有諸多的要求，有很多飲食禁忌需要遵守，如果糖尿病患者在患上高血壓，在飲食上就要更加的注意。首當其沖的就是減少鹽的攝入。鹽攝入的過多就會使血壓升高的更厲害，非常不利于對于血壓的控制。糖尿病合并高血壓患者一天吃的鹽最好不超過5克，在5克以內是比較安全的食鹽量。

2、減少脂肪的攝入

大家都知道糖尿病、高血壓和高血脂是常見的三高疾病，三高疾病對于人體健康的危害是非常大的。糖尿病合并高血壓患者已經處于一個比較危險的雙重境地，這時候再不減少脂肪的收入在合并上高血脂，就會使心腦血管疾病來的更加的快和猛烈。日常生活中減少對脂肪的收入，可以有效的降低舒張壓和收縮壓，也就是能夠降低血壓。

3、時刻的監測血糖和血壓

本身糖尿病患者就需要時刻的對血糖進行監測，因為這樣可以知道平日里的藥物或者胰島素治療對于血糖控制的效果。如果糖尿病合并高血壓，人們就應該再加上對血壓進行時常的監測，因為兩者都是慢性疾病，都需要日常服用藥物來控制。

4、適當的進行體育鍛煉

糖尿病患者時常的進行體育鍛煉是有降低血糖的目的的，其實對于高血壓患者也一樣，適當的體育鍛煉，選擇合適自己的運動方式能夠使自己的血壓有所降低。因此對于糖尿病合并高血壓患者運動也是很好的輔助治療方式，對于病情的緩解和控制非常有幫助。

糖尿病合并高血壓患者是非常危險的，尤其是對于一些心腦血管疾病，尤其是心肌梗死發病率會大大增加。所以糖尿病患者一定要在日常生活中做好對高血壓的預防。