多吃膳食纖維對糖尿病人好不好？大量食用會有哪些影響

相信很多人在平常經(jīng)常聽到膳食纖維這種物質(zhì)，也都知道膳食纖維對身體有一定的好處。適量的攝入膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，從而防止便秘的發(fā)生。而膳食纖維是一種不能夠被腸胃所吸收的物質(zhì)，它能夠防止食物，在進(jìn)入腸胃后被快速吸收，而也正是因?yàn)樗軌蚍乐故澄镌谶M(jìn)入腸胃后被快速吸收，所以有一些人認(rèn)為糖尿病人在平時(shí)多吃一些膳食纖維對身體有好處，那到底是不是這樣？

糖尿病人多吃膳食纖維好不好？

膳食纖維能夠幫助延緩或者阻止葡萄糖進(jìn)入血液，進(jìn)而降低身體對葡萄糖的吸收，從而調(diào)節(jié)身體的葡萄糖。如果一個(gè)正常的人在平時(shí)經(jīng)常攝取膳食纖維，對降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)有一定幫助。對于已經(jīng)患上糖尿病的人來說，適當(dāng)?shù)纳攀忱w維可以幫助調(diào)節(jié)血糖，特別是一些餐后血糖不穩(wěn)定的患者。如果在吃主食的時(shí)候能夠搭配一些膳食纖維比較高的食物，能夠降低餐后血糖上升的速度，所以糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維，只是糖尿病人要知道，膳食纖維雖然對血糖調(diào)節(jié)有好處，但是如果過度食用也會給身體帶來影響。

糖尿病人過量使用膳食纖維會帶來哪些影響？

一、會影響身體礦物質(zhì)的吸收

膳食纖維能夠起到延緩人體吸收糖分的速度，而在延緩的同時(shí)也會阻礙一些微量元素被身體所吸收，對于糖尿病人來說，如果身體比較缺乏微量元素，此時(shí)攝入過多的膳食纖維就容易讓身體各個(gè)器官出現(xiàn)問題，所以糖尿病人在補(bǔ)充膳食纖維的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素。

二、導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加

由于糖尿病人的胃排空會比較延遲，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的胃輕癱，而膳食纖維在進(jìn)入身體后會延緩胃排空，也就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，會讓患者的胃部負(fù)擔(dān)加重。

三、會誘發(fā)低血糖

膳食纖維在進(jìn)入腸胃后會形成一種黏膜，而這種黏膜會減慢身體對葡萄糖的吸收，而在減慢對葡萄糖的吸收的時(shí)候也會讓身體一些其他的營養(yǎng)元素不能夠被身體所吸收，也就會讓患者因?yàn)樯眢w能量不足而出現(xiàn)低血糖，特別是一些使用胰島素治療的患者，更需要警惕。

溫馨提示，糖尿病人雖然適當(dāng)?shù)臄z取膳食纖維對血糖控制有好處，特別是對餐后血糖，但是要注意并不能大量攝取膳食纖維，也要注意不能將膳食纖維代替主食，這樣很容易給身體以及血糖帶來影響。