糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成哪些良好的飲食習(xí)慣

眾所周知，我國(guó)糖尿病患者所占比率每年上升，但是還是有很多糖尿病患者對(duì)于糖尿病知識(shí)缺乏，尤其不知道怎么運(yùn)用飲食調(diào)理方法來控制血糖穩(wěn)定，那么我們下面來說說糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成哪些良好的飲食習(xí)慣。

1、 糖尿病患者應(yīng)保持情緒愉快。因?yàn)樘悄虿』颊咔榫w舒暢時(shí)進(jìn)餐，有利于食物的消化與吸收，也有利于血糖的穩(wěn)定。

2、 糖尿病患者應(yīng)保持進(jìn)食多樣化。因?yàn)樘悄虿』颊咴谝?guī)定的總熱能內(nèi)，什么食物都要吃，而且只有進(jìn)食多樣化，種類豐富，才能保證攝取全面的營(yíng)養(yǎng)素。

3、 糖尿病患者應(yīng)飲食要有節(jié)制。毋庸置疑糖尿病患者適量進(jìn)食，定時(shí)定量，這樣的飲食習(xí)慣既可減輕胰島功能的負(fù)擔(dān)，又可避免肥胖和其他并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)糖尿病患者治療百利而無一害。

4、 糖尿病患者應(yīng)細(xì)嚼慢咽。吃飯進(jìn)食時(shí)候，糖尿病患者做到吃飯細(xì)嚼慢咽，可以使食物被牙齒磨得更細(xì)，唾液和食物充分混合，從而加強(qiáng)食物的消化與吸收，使?fàn)I養(yǎng)被充分吸收利用，對(duì)增進(jìn)糖尿病患者的健康頗有幫助。

5、 糖尿病患者應(yīng)切忌偏食。不挑食，糖尿病患者飲食要合理搭配，取長(zhǎng)補(bǔ)短，使?fàn)I養(yǎng)豐富，并提高各種營(yíng)養(yǎng)素的利用率。當(dāng)然啦，進(jìn)餐時(shí)食物不宜過熱或過冷，防止損傷胃氣。

6、 糖尿病患者應(yīng)飲食清淡。因?yàn)榉矢屎裎恫坏绊懱悄虿』颊叩南δ苓€易引起糖尿病性高脂血癥、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血壓等各種并發(fā)癥，所以應(yīng)該適合清淡飲食，大吃大喝毫無節(jié)奏反而對(duì)身體有害，只有合理科學(xué)的清淡飲食調(diào)養(yǎng)和保持良好的飲食習(xí)慣，能有效控制糖尿病的穩(wěn)定。

溫馨提示：合理科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)及良好的飲食習(xí)慣，能迅速控制糖尿病的發(fā)展，對(duì)輕型糖尿病患者來說，比藥物控制病情還要重要。良好的飲食不但可以達(dá)到扶正祛邪，保其正氣，提高人體自身免疫功能，還有增強(qiáng)抗病能力和預(yù)防并發(fā)癥的作用。