糖尿病人能不能吃葡萄？掌握這3點也能吃葡萄！

說起葡萄大家都不陌生，它是生活中一種很常見的水果，它吃起來酸酸甜甜而且營養價值比較高，所以很受到人們的青睞，但有很多人認為葡萄里面所含的糖分比較高，糖尿病人是不能夠吃葡萄的，一旦吃葡萄會導致血糖不穩定，那到底糖尿病人是否可以吃葡萄？一起來看看醫生怎么說。

糖尿病人能不能吃葡萄？

一般來說，糖尿病人如果血糖控制穩定是可以適當的吃一些葡萄的，雖然葡萄里面所含的糖分比較高，但它里面含有葡萄籽以及白藜蘆醇等活性物質，而這些物質能夠起到抗氧化的效果，它能夠幫助糖尿病人清除身體中的一些自由基，防止自由基影響到身體器官，所以糖尿病人是可以吃葡萄的，只是要注意在吃葡萄的時候有一些需要特別注意的。

糖尿病人吃葡萄要注意什么？

一、葡萄只能當做加餐食用

可能有一些糖尿病人在吃主食的時候會額外讓自己吃一些水果，認為葡萄可以配合主食食用，卻不值大多數糖尿病人在吃完飯后血糖會有所上升，這個時候如果還吃葡萄就更容易讓血糖上升并且不穩定，所以要將葡萄酸做兩餐之間的加餐食用，當做加餐食用，不僅能飽腹，還能夠避免血糖受到影響。

二、注意吃葡萄的量

糖尿病人雖然可以吃葡萄，但要注意在吃葡萄的時候要控制好葡萄的量，畢竟葡萄中所含的糖分比較大，如果過多食用也會讓血糖出現波動，另外在挑選葡萄的時候盡量挑選一些偏酸的葡萄，偏酸的葡萄里面糖分會比較低，對血糖的影響也不會很大，而且還要將葡萄所攝取的量算入每天的總熱量攝取中，這樣才能夠避免攝取其他過多的熱量。

三、注意血糖的監測

如果是血糖比較穩定的糖尿病人可以將自己監測血糖的時間放在吃葡萄后，這樣能夠讓自己知道在吃葡萄后的血糖是否有出現波動，如果有發現波動也能夠讓自己特別注意。

溫馨提示，糖尿病人要知道雖然自己可以吃葡萄，但也要注意以上這些注意點，同時還要知道除了葡萄，一些其他的瓜果蔬菜也可以適當的食用一些，不過糖尿病人如果有并發癥，就要特別注意，在吃葡萄前要讓自己了解是否能食用，避免食用后發生危險。