糖耐量減低是怎么回事？關于預防這些事你要做好

糖，是人體所必不可少的一種營養物質。當然這個“糖”并不僅僅是指調味，當零食的糖，主要是單糖、二糖和多糖等糖類。雖然糖類是我們日常生活中會攝入也是必須攝入的物質，但如果過多的攝入，也是會對人體造成損害的。有些朋友體檢時查出糖耐量減低，這跟他進食了過多的糖不無關系。

那糖耐量減低具體是怎么回事，又是怎么來的呢？這里，家庭醫生在線邀請了祈福醫院的季兵主任中醫師給我們一一解答。

什么是糖耐量減低？

糖耐量減低是人體血糖水平處于正常水平和糖尿病診斷水平之間的一種狀態，這個狀態也叫糖尿病前期、糖尿病的高危狀態。糖耐量減低的范圍是空腹血糖在6.2-7.0mmol/L之間，或餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之間，這個時期通過嚴格的飲食、運動、生活方式干預，可以把血糖恢復到正常狀態，推遲患上糖尿病。

糖耐量減低該吃什么藥？

為了防止糖耐量減低向糖尿病方向發展，能否通過藥物將其控制或者降下來是每個糖前期的患者關心的問題。對于這點，季兵主任中醫師表示，糖耐量減低的治療大部分不需要藥物。當然目前指南上有些藥物是可以有預防作用的，比如糖苷酶抑制劑，可以抑制葡萄糖吸收；還有二甲雙胍，是改善胰島素抵抗的藥物，也都可以作為預防藥物。此外，還有一些中藥也具有預防糖尿病的作用。

如何預防糖尿病的發生

想要避免糖尿病前期發展為糖尿病，做好糖尿病的相關預防自然是很重要的。對這點，我們可以參考健康人群的預防方法，當然在這基礎上也要適當的增大強度。

糖尿病的預防包括調整生活方式、健康飲食、養成運動的習慣、控制體重、避免不良的生活方式、不受不良情緒影響、養成良好的生活習慣等。此外，還應養成體檢的習慣。通過體檢發現血糖有增高的趨勢，要及早進行干預。年齡超過40歲、有糖尿病家族史、肥胖或者有異常妊娠史的人都要重點進行體檢。

最后，季兵主任中醫師提醒，糖尿病前期經過科學的調理還是有很大可能逆轉，恢復正常的，因此一定要做好相關的預防和日常調理，絕不能不管不顧。否則一旦發展為糖尿病，不僅需要終身的用藥，影響生活質量，病情加重時還可能會危及生命。

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