糖尿病人要注意避開飲食誤區 千萬不要犯這幾個錯！

大家都知道糖尿病除了終身的治療之外，在飲食上也絲毫不能放松，有很多食物糖尿病患者是不能吃的。想要控制好血糖，要遵守進行嚴格的飲食禁忌，但是這個度很多人都沒有把握好，不自覺的就進入了糖尿病的飲食誤區，接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病有哪些飲食方面的誤區呢？

1、一點碳水化合物也不吃

現如今很多糖尿病患者對于碳水化合物是一種非常恐懼的心理，他們認為米飯饅頭等面食里面的碳水化合物對血糖影響很大，能不吃就不要吃，而是選擇用肉類去代替主食。雖然提倡低碳水化合物的飲食，但是千萬不能一點化合物也不吃，因為碳水化合物是人體主要的熱量來源，如果不攝取足夠的碳水化合物，人們就會感到饑餓，整個人也沒有精神，非常影響正常的工作和生活。完全可以選擇含有膳食纖維比較高的主食來代替米飯和饅頭等細糧，比方說全麥、雜糧等等就很合適。

2、不吃晚飯

雖然說糖尿病患者要控制飲食，也就是說他妹妹一餐不能吃的過于飽，但是并不要求糖尿病患者一天只能吃兩餐。如果不吃晚飯，在中午吃完飯之后，到第二天早上這么長一段時間，如果一點也不吃東西，很容易造成低血糖的問題，而糖尿病患者低血糖非常的危險，甚至會導致患者的暈厥乃至休克。控制飲食并不要求一天只吃兩餐，每頓飯保持七分飽就可以了。

3、一點水果也不能吃

都知道水果是含有糖分的，在糖尿病患者的飲食建議中建議是糖尿病患者少吃水果，尤其是升糖指數較高的水果，但是并不是所有的水果都不能吃，有一些低升糖指數的還是可以吃的，比方說蘋果等。謹慎吃水果并不一定意味著一點水果也不要吃，這是容易走入的一個誤區。

4、無糖食品放肆吃

糖尿病患者的控制飲食，尤其是含有糖的食物，更是要謹慎的食用，一些商家看透了這個商機，推出了很多無糖食物，尤其是一些無糖餅干和無糖的糕點。這些食物在有些糖尿病患者眼里是福音一般的存在，從而放肆的吃了起來，沒想到自己的血糖還是升高了。這也是糖尿病患者較容易走入的一個誤區，無糖食品并不是完全的無糖，它只是不含蔗糖等單糖仍然是多糖類的碳水化合物，多吃還是容易造成血糖波動。

糖尿病患者要控制飲食，但是并不意味著要苛待自己，要正確的看待控制飲食這一項建議，科學的飲食而不是想當然的就那樣做了。