糖尿病人穩(wěn)定血糖的4條建議 值得收藏

對(duì)于絕大多數(shù)糖尿病人來說，他們最迫切期望是本身血糖穩(wěn)定，避免血糖波動(dòng)起伏大，對(duì)自己的健康來說是最好的。但是有些糖尿病患者雖然平時(shí)有謹(jǐn)遵醫(yī)生吩咐，及時(shí)服用藥物并通過食療，運(yùn)動(dòng)等生活方式調(diào)理身體，最終想借此來幫助身體控制血糖穩(wěn)定，最終還是有一些糖尿病人的血糖總是不能夠達(dá)到理想狀態(tài)下的血糖穩(wěn)定，出現(xiàn)反復(fù)的血糖波動(dòng)，這就讓這些糖尿病患者失去了信心和多增加了負(fù)擔(dān)感。或者之前糖尿病患者治療護(hù)理方式不規(guī)范吧，如果糖尿病人在日常生活中能認(rèn)真做好這幾點(diǎn)，相信血糖是可以保持穩(wěn)定的。

那么想血糖保持穩(wěn)定，糖尿病患者需要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)。

一、 降脂治療

糖尿病患者常合并血脂異常。有研究發(fā)現(xiàn)降低血膽固醇可以使心血管病的病死率降低42%，使冠心病急性發(fā)作減少55%。在有規(guī)律治療糖尿病、控制體重、運(yùn)動(dòng)、脂飲食的基礎(chǔ)上，如果血脂沒有改善，則要根據(jù)高脂血癥的類型，在醫(yī)師指導(dǎo)下單獨(dú)或聯(lián)合應(yīng)用降脂藥物，使血脂控制在目標(biāo)范圍。最終達(dá)到降脂治療的目的。

二、 降壓治療

高血壓如果控制不好，會(huì)加速糖尿病血管并發(fā)癥的惡化，是糖尿病患者合并冠心病時(shí)致死的危險(xiǎn)因素，其危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過吸煙、高血脂、肥胖、遺傳等因素的影駒。據(jù)研究表示，嚴(yán)格控制血壓可使所有大血管病變的發(fā)生率減少34%，心肌梗死的發(fā)生率降低21%，腦血管病變的發(fā)生率降低44%，收縮壓每降低 10mmhg，心肌梗死的發(fā)生率下降11%。因此，在醫(yī)師指導(dǎo)下，選擇合適有效的降壓藥物，將血壓控制在<130/85mmHg，就會(huì)減少大血管并發(fā)癥的危險(xiǎn)性。

三、 定期到醫(yī)院做全面檢查

定期檢查是非常重要和有必要的。一方面通過心電圖檢查、頭顱CT檢的隱性冠心病和頭顱內(nèi)的微梗死，及早進(jìn)行預(yù)防治療；另一方面通過定期隨診還可以及時(shí)調(diào)整飲食及降糖、降壓、降脂藥物，保持病情的長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定。

四、 限制飲食中膽固醇的含量

因?yàn)樘悄虿』颊呷绻∏榭刂撇缓脮r(shí)候，容易使血清膽固醇升高，容易造成糖尿病并發(fā)癥和合并冠心病等。一般主張每日膽固醇限量，因此應(yīng)該不食用或者少食用肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，像心肝腎類內(nèi)臟食物，都含有高膽固醇。應(yīng)該多吃瘦肉和魚蝦類等高蛋白低脂肪食物。

溫馨提示：通過上述學(xué)習(xí)，糖友為了自身的血糖穩(wěn)定需要認(rèn)真做到以上幾項(xiàng)注意事項(xiàng)，與此同時(shí)，時(shí)還要注意本身生活的一些其他細(xì)節(jié)，這樣才能讓自己血糖保持穩(wěn)定狀態(tài)。