糖尿病患者能吃南瓜子嗎？會有哪些壞處？

南瓜子是一種比較常見的堅果，南瓜子含有豐富的營養物質，是不少人常吃的一種零食。近幾年網絡上有傳出糖尿病人吃瓜子可以幫助降低血糖，讓很多糖尿病人爭先恐后的嘗試，殊不知南瓜子對于糖尿病人來講并沒有降血糖的效果，反而會有壞處，所以糖尿病人要慎食。

糖尿病人吃南瓜子有好處嗎？

雖然南瓜子中所含有的營養物質對身體來講是比較好的，特別是里面的胡蘿卜素和維生素e可以防止牙齦萎縮，一起幫助抗氧化。但對于糖尿病人來講，在平時吃南瓜子是要格外注意的，因為南瓜子中所含的脂肪和植物蛋白質是比較高的，糖尿病人如果要控制血糖，而經常吃南瓜子反而會不利于血糖控制。

而且南瓜子在進入腸胃后很容易造成刺激，讓腸胃功能的消化變慢，大多數糖尿病人很容易發生胃部疾病，如果還讓自己經常攝取南瓜子，會加重腸胃負擔而導致胃部疾病發生。

由此可見，糖尿病人在平時吃南瓜子是沒有其他的好處的，如果讓自己長期大量進食南瓜子不僅沒有降血糖的效果，還會讓身體的熱量攝取過多導致血糖不穩。特別是孕婦，有些孕婦在孕期會發生妊娠糖尿病，如果過多食用瓜子不僅會讓血糖不穩，還會導致胎兒的發育受到影響。

糖尿病人在日常還要慎食哪些食物？

一、各種燒烤食物

在目前大多數人都喜歡吃各種燒烤食物，各種肉類在高溫的熏烤下加入各種調味品能散發出香味，讓人食欲大增。但對于糖尿病人來講這些食物是要避免的，因為食物在熏烤的過程中會產生一種致癌物質，而且在熏烤的時候需要加入大量的鹽和調味品，這些對于糖尿病人來講都是會影響血糖控制的。

二、糯米

糯米中所含的碳水化合物比較高，在進入腸胃后會被快速消化轉化為糖分，會讓血糖受到影響而發生波動，所以在平時要少吃糯米，對于一些糯米制成的食物，如粽子等都要注意避免。

溫馨提示，糖尿病人在平時攝取食物時要注意，有些食物對血糖會有很大的影響，甚至會讓血糖在短時間內上升發生并發癥。因此要注意盡量避免這些食物，并且采取措施幫助控制血糖。