糖尿病合并高血脂患者怎樣調(diào)理飲食?

很多人都知道糖尿病在發(fā)生后很容易合并各種并發(fā)癥，其中高血脂被稱為兄弟疾病，也就是說糖尿病發(fā)生后很容易伴隨著高血脂。有一些伴隨高血脂的糖尿病人在控制血糖期間，不知道如何控制調(diào)理飲食才能讓血脂、血糖得到穩(wěn)定，其實(shí)糖尿病合并高血脂患者可以采取這些方法來調(diào)理飲食。

糖尿病合并高血脂患者要怎么樣調(diào)理飲食？

一、控制好自己的體重

肥胖的糖尿病人要控制自己的體重，要讓自己克制高脂肪高熱量食物的攝取，這樣才能在減重的同時(shí)讓血脂得到平穩(wěn)，不容易讓血糖血脂受到波動(dòng)而持續(xù)上升。

二、飲食要保持清淡

盡量選用蒸煮燉的方式來烹飪食物，這些方式能保持食物的清淡，少用煎炸等烹飪方式讓食物的熱量增加，另外在日常可以多吃一些清淡的飲食，如各種蔬菜，能促進(jìn)身體代謝，并且補(bǔ)充足夠的維生素。

三、補(bǔ)充足夠的膳食纖維

在生活中含有膳食纖維的食物并不少見，如各種蔬菜以及五谷雜糧，而這些食物中所含的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以抑制餐后血糖上升，而且還能幫助抑制血液中膽固醇，糖尿病伴隨著高血脂的患者可以多吃一些膳食纖維比較高的食物來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，延緩餐后血糖上升。

四、戒煙戒酒

對于患有高血脂并且伴隨著糖尿病的患者來講，戒煙戒酒是非常重要的，由于煙草中的有毒物質(zhì)會(huì)傷害到血管，讓血管變得狹窄，就很容易讓血脂不斷上升。而酒精會(huì)讓患者的血壓變低，有持續(xù)性不穩(wěn)的現(xiàn)象，所以想要穩(wěn)定血壓和血脂，要讓自己戒煙戒酒。

五、少吃動(dòng)物內(nèi)臟

各種動(dòng)物內(nèi)臟中所含的膽固醇和脂肪是比較高的，而對于患有高血脂的糖尿病人來講，避免這些食物的攝取是非常重要的，如果過多攝取這些食物會(huì)讓身體的膽固醇增加，就很容易讓血脂不斷上升而讓病情加重。

六、適量喝一些茶

茶葉可以增強(qiáng)血管壁的柔韌性以及讓血管的彈性增加，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，防止腦血栓發(fā)生，所以合并高血脂的糖尿病人可以適當(dāng)喝一些淡茶水。

溫馨提示，糖尿病人如果合并高血脂，在日常的飲食就要格外注意，注意好以上這幾點(diǎn)能讓自己的血管血液流通，讓血脂血糖得到穩(wěn)定。