糖尿病患者的飲食要怎么調整？建議做好這3點

說起糖尿病，很多人應該都不陌生，尤其是糖尿病患者的飲食，目前糖尿病并沒有根治的辦法，只能通過長期的合理膳食來控制，所以，糖尿病患者的飲食是非常重要的。那糖尿病患者應該怎么調整飲食呢？來聽聽惠州市第三人民醫院副主任醫師李桂平怎么說。

糖尿病患者的飲食要怎么調整？

1、制定飲食方案

由于存在個體差異，每個患者的情況都會有所不同，在過程中，可以讓營養師綜合膳食結構、患者主觀癥狀、客觀化驗結果等，初步制定飲食方案，但需要注意的是，這需要隨時根據自身情況做調整，一般是一個月復診一次。此外，日常也要根據就餐情況、體力活動、血糖監測情況、胃腸道功能等，及時調整膳食結構。

2、合理搭配能量比例

糖尿病患者要合理控制攝入的總能量，以能維持或略低于理想體重為宜。蛋白質要占到每日總能量的1/3以上，每日脂肪攝入量不能超過30%。

糖尿病患者要少吃高糖食物，如甜飲料、甜點、芒果、提子、桂圓、龍眼等；升糖指數較高的食物也要少吃，如白米粥；高脂食物也要少吃，如肥肉、炸醬面、熱干面、雞湯以及油炸食品等。

3、三餐分配要合理

病情穩定的糖友，至少保證一日三餐；血糖波動大，容易出現低血糖的患者就要適當加餐，建議每日進餐保持5-6次左右，也就是同等能量的食物分為5-6份進食，這既保證了一天的總攝入量，又不會導致一餐攝入過多，引起血糖升高。

4、飲食控鹽有講究

很多糖尿病患者經常都會說自己鹽攝入量控制得很好，如每次做飯都用限鹽勺，卻忽略了其他富含鹽分的配料，如味精、雞精、醬油、醬菜、咸菜、膨化食品等，所以，飲食控鹽應該從少吃看得見的鹽和少吃看不見的鹽入手。

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