立春已至 糖尿病人該如何進行調養

一年之計在于春，雖然現在還處于疫情防控時期，糖尿病人減少了很多活動。但疫情總會過去，所以建議糖尿病人還是應制定好這一年的調養計劃和目標，并通過實行來幫助自己穩定血糖，防止病情的加重。

立春時節糖尿病人如何調養

糖尿病的調理除了需因人制宜外，也要因時制宜。在這早春時節，雖然氣溫有所回升，但氣候多變，南方多雨水、北方多雨雪，對糖尿病人而言，血糖更易發生波動，且心血管疾病的發生率也會有所提高，因此應做好相關的預防工作。

1、注意保暖

春季的氣溫雖然開始回升，但由于冷熱空氣和雨水的交替，常常會又突然轉冷的情況，因此糖尿病人應注意做好保暖工作，避免受涼，尤其是體質較虛的患者，更要注意防寒保暖。一旦不小心導致著涼，很可能會給病情帶來大的危害。

2、避免過多食用肉質、糖類

春節期間，很多家庭的日常三餐都會比較豐盛，雖然今年由于疫情的原因，少了很多走親訪友，聚會等活動，但家里的大魚大肉、零食等，如果過多食用還是有可能會導致患者的血糖出現波動，尤其是含糖量高的食物，糖尿病人更應避免過多攝入。

3、保持運動

由于需要宅在家的關系，可能很多糖尿病患者的日常步數都是僅僅過百，這顯然是對健康及血糖控制不利的。因此對于糖尿病患者而言，在家也還是要進行適當的運動，比如太極、快走、瑜伽等，這些運動不需要太大的空間也能施展。

4、注意衛生

對糖尿病人而言，糖尿病足是一種比較嚴重的并發癥。而春季天氣漸暖，平時運動量稍大的人會比較容易出汗，足部更容易出現破損，而由于糖尿病人多存在血管病變和神經病變，如果因此使得破損長期不愈，很可能會發展為慢性潰瘍，進而導致糖尿病足的發生。因此糖尿病人一定要注意足部的衛生，疫情期間更應做好全身的衛生清潔工作，如發現皮膚有破損，應及早就醫診治。

5、注意防病治病

春季也是流感的高發季節，由于這時節很適合病菌微生物的生長，防護不當很容易導致感染。因此糖尿病人一定要加強疾病的預防，注意衛生，加強鍛煉，必要時適當的服用保健藥物來幫助調整機體機能，從而達到預防疾病的目的。

總體而言，糖尿病人就是應養成良好的生活習慣，遵醫囑用藥，發現異常及時就醫，進而達到穩定血糖的目的。

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