糖尿病會傳染嗎？預防糖尿病可以以家庭為單位

糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病，需要服用降糖藥物或者注射胰島素來治療，并且需要終身治療，這引起了很多人對于糖尿病的警惕。但是現實生活中存在一些特殊的現象，像是家庭里一共有5口人，卻有三口得了糖尿病，這種特殊的現象就會讓人誤認為糖尿病會傳染。糖尿病真的會傳染嗎？以家庭為單位應該如何預防糖尿病呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病真的會傳染嗎？

我們都知道糖尿病具有一定的遺傳性，它是遺傳性的疾病，有糖尿病家族史的人比起沒有糖尿病家族史的人來說，在糖尿病的發病率上會更高。糖尿病的遺傳性，是存在于父母與子女之間或者祖父母與子女之間，但是夫妻之間并沒有血緣關系，卻也常常先后得糖尿病，是因為具有傳染性嗎？

糖尿病不具有傳染性，這一點可以肯定，之所以夫妻之間會出現共同的糖尿病的情況，不是因為接觸而傳染的，是與環境、生活習慣以及飲食習慣有關。夫妻等家庭成員共同生活在一起，生活方式相互影響，飲食習慣都是一樣的。如果生活方式不好，飲食上也不加以注意，很容易都患上糖尿病，這是會發生的事。這就給我們提了一個醒，如果家族中有人得了糖尿病，不光是他們的子女后代需要進行糖尿病的預防，和他共同生活的人也是需要進行糖尿病預防的，糖尿病預防可以以家庭為單位。

以家庭為單位應該如何預防糖尿病？

1、選擇健康的飲食習慣

飲食跟糖尿病之間的關系較為密切，預防糖尿病應該先從健康飲食入手。首先，減少大魚大肉的攝入，高脂肪食品也不要天天吃，多吃一些水果蔬菜，蔬菜和水果一天要吃五種以上。其次，改變烹飪方式，經常油炸、紅燒是不可取的，清炒、涼拌、煮和燉是可取的。再次，不要每頓飯都清場，有一些家庭主婦們在做完飯之后，總是希望每個家庭成員都把飯吃光，這樣是不可取的，這樣很容易超過需求，導致肥胖，對糖尿病的到來提供條件。

2、養成運動的好習慣

以家庭為單位，人人都要愛運動。可以選擇家庭集體出游，可以集體去爬山、郊游、野炊等等。也可以集體體育館，然后再分散行動，根據愛好選擇自己想要運動的運動方式。每個人都運動起來，才能達到好的預防糖尿病的效果。

3、定期的檢測血糖

家庭中可以買一個家用的血糖監測儀，這樣定期的對家庭每個成員的血糖進行監測，如果血糖偏高就要進行控制。這樣可以避免一發現就是糖尿病，而沒有緩沖機會的情況發生。

糖尿病是不具有傳染性的，但是家庭成員之間影響可能會有促進的效果。希望預防糖尿病以家庭為單位，讓每一位家庭成員都能夠保持健康。