年輕人怎么預防糖尿??？做好這幾點很關鍵

很多人都認為，糖尿病是老年人的專屬疾病，其實不然，隨著現代生活方式的改變，很多年輕人也逐漸進入“糖尿病大軍”行列，當然，這是一種可以預防的疾病，為此，家庭醫生在線編輯采訪了惠州市第三人民醫院內分泌科主任醫師李緒嫻。

年輕人怎么預防糖尿病？

關于年輕人得糖尿病的風險究竟有多大，李緒嫻表示，其實這主要取決于家族遺傳，需要看下自己家族里是否存在糖尿病患者，尤其是要看自己的直系親屬，如果說家族三代以內已有糖尿病患者，那么其患上糖尿病的風險就會增加。

需要特別強調的是，如果自己的父母或兄弟姐妹中已有糖尿病患者，此時，就要特別注意，首先，要低糖飲食，少吃少喝含糖量高的食物、水果和飲料；然后，要低油飲食，如肥肉、火鍋、骨頭湯或油膩的雞湯等油脂含量較高的食物和湯水，都盡量不要吃不要喝，因為攝入油脂過多的話，會引起較大的血脂波動，容易引發糖尿病。

除此之外，李緒嫻也談到糖尿病的二級預防和三級預防，但具體是怎樣的，我們可從以下內容得知：

什么是糖尿病的二級預防？

據李緒嫻介紹，糖尿病的二級預防，主要是為了能更好地緩解糖尿病癥狀，延遲糖尿病患者出現并發癥的時間，甚至避免出現并發癥。

糖尿病患者要加強所有糖尿病患者對糖尿病的基礎認識，以及對糖尿病并發癥的了解，積極做好生活干預措施，并學會自我監測血糖及監測頻率；針對需要使用胰島素治療的患者，就要學會自己調整胰島素的用量。

李緒嫻強調，關于糖尿病治療的方面，一般都是以非藥物治療為主，飲食治療是糖尿病治療的基礎，在過程中，糖尿病患者要確定自己的血糖控制目標。1型糖尿病患者建議盡早使用胰島素治療方式，同時要加強血糖監測，控制自己全天的血糖水平；2型糖尿病患者要定期做好關于糖尿病并發癥及相關可能疾病的篩查，了解患者是否具有糖尿病或其并發癥等引發的疾病，如高血壓、心血管疾病等，要及時采取相對應的治療措施，從而做到全面治療。

什么是糖尿病的三級預防？

那糖尿病的三級預防是什么呢？李緒嫻表示，這主要是針對已經出現并發癥的糖尿病患者，其目的是為了治療糖尿病及其并發癥，以防止患者出現殘廢甚至危及生命等嚴重情況。一般情況下，糖尿病通過有效的治療方式，其早期出現的慢性并發癥都是有可能被終止或逆轉的。

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