知名電競選手UZI因病退役 2型糖尿病為何年輕化？

6月3日，知名英雄聯盟電競選手UZI（原名：簡自豪）在個人微博上宣布退役，引發了網友們的討論熱潮。

UZI在個人微博上宣布退役

UZI是中國電競史上的標桿人物之一，曾獲得過多個國際頂尖賽事的獎項，更是在2018年雅加達亞運會中代表中國隊出戰英雄聯盟表演賽項目，和隊友一起鏖戰群雄，在激烈廝殺中為中國贏下了一塊寶貴的金牌。

與傳統競技體育運動員一樣，高強度的訓練使得電競選手也會患上職業病。UZI的退役也源于傷病，他表示因為常年的壓力大、肥胖、飲食不規律、熬夜等原因，體檢出了2型糖尿病，糖化血紅蛋白指數已經到了遠高于常人的11%。“我的身體條件不允許我再繼續戰斗下去了。”UZI如是說。

在多數人心目中，糖尿病是一種老年病，為什么年紀輕輕的UZI也會患上2型糖尿病？廣東省第二人民醫院內分泌科主任醫師陳波詳細來解答。

2型糖尿病多見于中老年人 主要為胰島素分泌延遲

糖尿病是大家耳熟能詳的疾病，在醫學上分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊型糖尿病、妊娠糖尿病等。1型糖尿病（又稱胰島素依賴型），多發生于兒童和青少年，單用口服藥無效，主要是通過注射胰島素來控制血糖。表現為多飲、多尿、多食和消瘦。而2型糖尿病（又稱非胰島素依賴型）一般多見于中老年人，肥胖者發病率高，常可伴有高血壓，血脂異常、動脈硬化等并發癥，也是最常見的糖尿病。

“與1型不同，2型糖尿病患者體內分泌的胰島素可能并不少，卻會出現胰島素分泌延遲。”陳波指出，當患者進食后，食物中的葡萄糖被人體吸收后進入血液，由于胰島功能受損，此時胰島素未能及時、充足分泌，患者餐后血糖升高。

除了胰島素分泌延遲外，胰島素抵抗是2型糖尿病的另一典型特征。所謂胰島素抵抗，是指胰島素在周圍組織攝取和清除葡萄糖的作用減弱。即患者體內分泌的胰島素不能很好地發揮降低血糖的作用。

陳波提醒，我國90%的糖尿病人都是屬于2型糖尿病。如果不及時治療可導致血管病變甚至危及生命。

UZI患病時僅22歲，年輕人為什么會患上老年病？

目前糖尿病的流行在中國呈現出“蓬勃發展”的趨勢，并且有著愈發年輕化的勢頭。臨床研究發現，這一結果與現代年輕人不良的生活方式與作息習慣息息相關。

“UZI作為電子競技選手，每天需要花費大量的時間和精力坐在電腦前訓練，這意味著他每天的體力活動大大減少，但攝入的熱量并沒有相應地降低，這必然會導致肥胖，而肥胖是罹患糖尿病的主要因素。”陳波分析說，同時因為UZI長期日夜顛倒的作息習慣，經常性熬夜和睡眠嚴重不足，飲食也會變得不規律，使得患糖尿病的危險遠高于睡眠充足的正常人。

并且，由于電競選手需要長期處于精神緊繃的應激狀態，精神壓力較大，這都與糖尿病的發生密切相關。

2型糖尿病是否治愈？3招幫你預防糖尿病

2型糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病。若不加以控制，長期血糖增高，將會導致大血管、微血管受損。糖尿病患者極易引發心腦血管、腎、周圍神經、眼睛、足等多種并發癥，并發癥一旦產生，藥物治療很難逆轉，危害極大，甚至會導致死亡。

那么，2型糖尿病是否可以治愈呢？對此，陳波表示，患者通過積極改變作息和飲食習慣，輔以適量運動，能夠在將血糖控制得比較好。大多數患者還要借助藥物（包括口服藥物和胰島素）的治療，從而將血糖控制在比較好的范圍之內。如果采取正確的科學方法，可以延緩病情的進展。

此外，肥胖是導致2型糖尿病的最主要的危險因素，也是最可以被改變的危險因素。對于體重已經超標的人，即便只是減重數公斤，都能明顯降低發病風險。因此避免超重和肥胖是最直接有效的預防途徑。控制體重預防糖尿病，陳波建議做到以下幾方面：

1、制定合理的膳食計劃

減少攝入紅肉、加工肉（例如香腸、臘肉、腌制肉類）的攝入；減少飲用高糖分飲料和果汁；拒絕高熱量零食；多吃蔬菜與水果，增加飽腹感，來代替碳水主食的攝入；以雜糧糙米來代替精米精面。

2、保持足夠的運動

現代人的生活工作方式更習慣于久坐不動，保持充足的活動不僅可以有效預防糖尿病，也能幫助緩解久坐帶來的腰酸背痛、手腕酸麻，同時有利于緩解情緒壓力。即便只是簡單的散散步，跳跳廣場舞，都能起到很好的效果。

3、改掉不良作息習慣

長期熬夜所引發的睡眠不足，會對身體各種機能產生極大的影響，增加肥胖的概率，并且在精神方面也會加劇焦慮和不安。而堅持健康的作息方式則會大大減少患上2型糖尿病的危險。

23歲對于很多人來說正是朝氣蓬勃的年齡，未來充滿了無限可能與希望，而電競選手UZI卻只能因為病痛，讓自己的職業生涯畫上句號。陳波主任的建議是：不要因為自己還年輕就過度放縱身體，要通過堅持健康的生活方式來預防2型糖尿病。

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