血糖多少為正常？怎樣降低血糖？

血糖即是血中葡萄糖，葡萄糖是人體的重要組成成分，也是人體內能量的重要來源。但是人體的血糖是有正常范圍的，一般空腹血糖應該在3.9~6.0mmol/L，餐后血糖的正常值是7.7mmol/L。當血糖超過正常范圍的時候，就應當進行檢查，采取一定的干預措施。如果發生糖尿病，患者要積極的進行控制血糖，可以通過調整飲食，增加運動，適當給藥進行治療。那么就關于血糖的相關問題，就有請聊城市人民醫院呼吸科副主任醫師蔣慶賀給我們做出相關解答。

血糖多少為正常？

血糖的標準值分為兩種，一種是空腹血糖，另一種是餐后血糖。一般空腹血糖的正常值要求是3.9-6.0mmol/L，在6.0-7.0mmol/L之間屬于糖耐量異常，超過7.0mmol/L就達到了糖尿病的標準。而餐后血糖的正常值是7.7mmol/L，一般以餐后2小時測量為準。如果是大于7.7到11.1mmol/L之內屬于糖耐量異常，達到或者超過11.1mmol/L就屬于糖尿病了。所以平時測量血糖要分別測量空腹血糖和餐后兩個小時的血糖。如果兩個檢查結果都是正常，那就沒有糖尿病；但只要有一個超過正常值，血糖就有可能不正常。

怎樣降低血糖？

降低血糖的方法有很多，一般使用的就是飲食調理，主要是注意低糖低脂飲食，要減少脂肪的攝入，另外就是要多鍛煉身體。此外，還要根據血糖高低的情況，適當使用藥物治療。如果血糖只是輕度升高，大部分通過飲食控制和身體鍛煉，都是可以恢復正常的。如果血糖值比較高，通過飲食和鍛煉不能恢復正常的，可以使用降糖藥物進行治療：一般1型糖尿病主要是使用胰島素進行治療，2型糖尿病主要是通過口服降糖藥物如二甲雙胍等藥物進行控制。

在血糖升高但還沒達到糖尿病的診斷標準時，患者可以通過調整飲食，適當增強體育運動來控制血糖的水平，同時做好血糖監測。如果血糖繼續升高，患者最終被診斷為糖尿病時，應當在藥物治療的基礎上，調整飲食，減少糖分攝入，適當增強身體鍛煉，同時做好血糖監控。