早期良好的血糖控制可防止糖尿病并發(fā)癥

　　大量研究表明，早期良好的血糖控制可以防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，除了飲食控制和運動治療是糖尿病患者治療的基礎(chǔ)之外，為了有效地控制血糖，越來越多的患者需要接受胰島素治療。許多患者認(rèn)為一旦選擇胰島素治療就“天下太平”了，不再重視飲食控制，想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃。其實，接受胰島素治療的糖尿病患者更應(yīng)該加強飲食、運動及胰島素治療三者的和諧與平衡，這樣才能讓胰島素治療達到最佳的效果。接受胰島素治療的糖尿病患者在生活中應(yīng)注意如下幾點：

　　定時定量

　　注射胰島素需要確定吃飯時間，這樣就需要就餐時間相對固定，以免延誤胰島素發(fā)揮作用，或者避免胰島素作用最強的時候，因沒有進食而造成低血糖反應(yīng)。

　　少量多餐

　　體外補充的胰島素量不能根據(jù)血糖而調(diào)節(jié)，既不會因血糖下降而減少，也不會因血糖上升而增加，如用少量多餐的方式可以幫助調(diào)節(jié)血糖，避免血糖過高或過低。一般飲食安排按早、中、晚三餐即可。有的糖尿病患者容易饑餓或出現(xiàn)低血糖，而在一次正餐的時間又不能吃太多，可以在兩餐中間或睡前安排1-2次加餐。加餐的食物宜選擇富含復(fù)合碳水化合物的點心。此外，通過均衡飲食可以達到糖尿病患者的營養(yǎng)要求，減輕胰島的負(fù)荷，預(yù)防并發(fā)癥。

　　隨時加餐

　　注射胰島素的患者容易出現(xiàn)低血糖，外出時需要隨身攜帶一些食品，如葡萄糖片、餅干、糕點，在發(fā)生心慌、饑餓等低血糖反應(yīng)時及時進食。需要注意的是木糖醇等甜味劑或代糖食品對緩解低血糖反應(yīng)沒有作用。

　　合理運動

　　每日多次注射胰島素的患者應(yīng)該合理安排運動，因為運動可以帶來許多健康方面的益處，如改善血脂、血壓、降低空腹及餐后血糖，同時可改善胰島素敏感性，但如果安排不好飲食、運動及胰島素治療之間的關(guān)系，反而會導(dǎo)致患者血糖大幅度波動，如在胰島素劑量不變的情況下，進食過少或運動過多，容易發(fā)生低血糖；進食過多或運動過少，胰島素作用就不夠，又會發(fā)生高血糖。因此，每日運動的時間及運動的強度應(yīng)相對固定，同時選擇在進餐后1-3小時運動，運動前常規(guī)測血糖，若血糖低于5.6mmol/l，應(yīng)注意加餐。如果患者進行高強度運動，反而出現(xiàn)運動后高血糖，可能還需要追加胰島素。

　　總而言之，要使胰島素治療達到最佳的血糖控制效果，需要制訂合理的飲食和運動計劃，希望您在享受飲食和運動帶來愉悅的同時，將胰島素治療的效果發(fā)揮到最佳狀態(tài)。