為什么糖尿病患者不宜進(jìn)行晨練？

　　糖尿病運(yùn)動(dòng)療法是患者治療病情的有效措施之一，但是，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)不能盲目隨時(shí)進(jìn)行，特別是在早晨不能進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)，要選擇特定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。為什么糖尿病患者不宜早晨運(yùn)動(dòng)呢？專(zhuān)家就糖尿病患者不宜早晨運(yùn)動(dòng)的原因進(jìn)行了解釋說(shuō)明：

　　1、早晨氣溫較低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應(yīng)該注意避免在早晨進(jìn)行糖尿病運(yùn)動(dòng)。另外，清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

　　臨床上常遇到早晨空腹鍛煉而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者人(尤其并發(fā)有心腦血管者)應(yīng)把清晨到上午9點(diǎn)作為自己糖尿病運(yùn)動(dòng)的“警戒線(xiàn)”，在此時(shí)間內(nèi)不要急躁、緊張、生氣等，也不要參加較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

　　2、清晨空氣污染更嚴(yán)重，尤其是濃霧之晨的空氣。空氣污染物中較重的固體物和粒子一般降到地面上，而小于10微米的微粒可以長(zhǎng)期在大氣中漂浮，不僅不利于糖尿病運(yùn)動(dòng)，還不利于身體健康。白天，陽(yáng)光照射，地面散熱，氣流多由下向上，把污物帶向空中，近地面大氣污染濃度降低。

　　夜間，地面溫度下降，污物不僅不能向上擴(kuò)散，反而趨于回降，霧天污物濃度可達(dá)最高點(diǎn)。此時(shí)糖尿病運(yùn)動(dòng)者呼吸加深加快，污物、灰塵、細(xì)菌很容易經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)。特別是糖尿病患者，抗病能力差，極易造成肺、氣管感染而加重糖尿病病情。

　　3、清晨花草、樹(shù)叢釋放氧氣不多，二氧化碳濃度反而較白天高，這是因?yàn)橐归g綠色植物攝取氧氣，釋放二氧化碳的結(jié)果，因此，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)選對(duì)時(shí)間很重要。

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