懷孕糖友可以適量加餐補身

　　廣州市紅十字會醫院婦產科副主任醫師 鄧敏端

　　孕婦熱量攝入不能超標

　　孕婦是特殊群體，由于體內有胎兒，所以她們飲食的量會比平時有所增加，但是對糖尿病孕婦，我們通常要求控制飲食，這兩點是存在矛盾的，所以，孕婦糖友飲食控制的關鍵，是把握熱量攝入的平衡，我們孕婦糖友的飲食要適當增加，但不能超過所需要的量。

　　早孕期的孕婦糖友，體內胎兒處于器官分化的階段，通常不需要特別增加對熱量的攝取，因為早孕期間的孕婦會有惡心嘔吐等早孕反應，這時候機體也不需要特別熱能，。到了中孕期和晚孕期時，糖友孕婦攝入的熱量要適當增加，中孕期要增加20~35千卡/千克，晚孕期則增加需要30~35千卡/千克。

　　中晚孕期糖友可適量加餐

　　雖然中孕期和晚孕期時，孕婦糖友攝入的熱量是增加了，但前提是總的熱量攝入要控制在一定范圍內，而且孕婦的胃腸道消化功能比平常人要弱，不可能一餐進食過多，所以我建議最好少食多餐，在一日三餐之間，可添加少量的食物，例如小點心和水果進行補充。

　　孕婦糖友在飲食品種選擇中，高熱量的食物，如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的總量不宜攝入過多，而大部分水果含糖量高，也不宜吃太多，我建議像含纖維量較高的蔬菜應多攝入，富含膳食纖維的粗糧，包括番薯、玉米等，可以改善糖友孕婦的胃腸道功能，也建議糖友孕婦多吃。

文章來源：《嶺南健康生活》

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