糖尿病人乘坐飛機(jī)需注意的細(xì)節(jié)

　　對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，乘坐飛機(jī)出行是現(xiàn)代生活中不可避免的，那么糖友在乘坐飛機(jī)時(shí)應(yīng)該注意什么呢？

　　乘飛機(jī)準(zhǔn)備充足的水

　　航空公司提供的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者。糖尿病患者坐飛機(jī)時(shí)，最好自備合適的食物，放在隨身攜帶的包中，以便控制血糖水平。糖尿病患者需要更多地補(bǔ)充水分，脫水會(huì)導(dǎo)致頭痛乃至提高血糖水平。飛機(jī)上送的一兩次飲料是肯定不夠的。

　　注意腿部的舒展

　　連續(xù)飛行數(shù)小時(shí)會(huì)增加深脈血栓(DVT)及腿部血栓危險(xiǎn)。糖尿病患者更應(yīng)該多走動(dòng)走動(dòng)，最好預(yù)定靠走道座位。在飛機(jī)上睡覺(jué)或者看電影，時(shí)間就過(guò)得很快。糖尿病患者最好戴一只可鬧鈴的電子表，一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)提醒一次，以便起身走動(dòng)走動(dòng)或上上廁所。上飛機(jī)后，如果可能的話(huà)，糖尿病患者可以請(qǐng)求調(diào)換空間相對(duì)較大的經(jīng)濟(jì)艙出口行列座位，以便更好地伸展雙腿。

　　半小時(shí)做一次“腳操”：糖尿病患者在飛機(jī)上最好每半小時(shí)做一次“腳操”。具體動(dòng)作為：1、雙腳跟著地，腳趾盡量上翹。2、一只腳慢慢抬起，用腳趾在空中劃圈。之后換另一只腳，重復(fù)動(dòng)作。3、腳趾著地，一只腳跟盡量上抬。換另一腳，重復(fù)動(dòng)作。

　　身體不適不要坐飛機(jī)

　　糖尿病患者乘坐飛機(jī)是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，尤其是嚴(yán)重的2型糖尿病患者，在一些情況下強(qiáng)行乘機(jī)會(huì)帶來(lái)生命危險(xiǎn)。有些糖尿病人容易暈機(jī)，這些人最好不要乘坐飛機(jī)，因?yàn)闀灆C(jī)會(huì)帶來(lái)血糖的大幅度波動(dòng)。正在腹瀉的糖尿病患者，則乘機(jī)更加危險(xiǎn)，因?yàn)楦篂a會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度大，使血糖持續(xù)飆升。

　　乘坐飛機(jī)需加測(cè)血糖

　　糖尿病患者上飛機(jī)前最好測(cè)一下血糖指數(shù)，當(dāng)血糖指數(shù)高于lOmmol/L或者空腹低于4.5mmol/L時(shí)，應(yīng)盡可能換乘其他交通工具，或者先通過(guò)服藥或其他常規(guī)手段，調(diào)整好血糖后再上飛機(jī)。

　　胰島素要隨身攜帶

　　通常乘坐飛機(jī)時(shí)會(huì)遇到托運(yùn)行李的情況，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果是注射胰島素維持血糖，那么胰島素千萬(wàn)不可放在托運(yùn)行李中，一定要隨身攜帶。

　　由于飛機(jī)飛行高度往往在高空，因此托運(yùn)行李艙內(nèi)的溫度和客艙的溫度是有很大差別的，胰島素經(jīng)過(guò)托運(yùn)很有可能導(dǎo)致失效；再加上如果遇到長(zhǎng)途旅行、飛機(jī)餐進(jìn)食等情況，糖尿病患者往往需要注射胰島素，這就更需要將胰島素隨身攜帶。