糖尿病人的喝茶養生法

　　喝茶養生是中國人流傳千年的傳統。閑暇時候泡上一壺甘香的茶，既清新又養生。糖尿病人可以喝茶嗎？哪些茶是糖友不宜多喝的呢？下面我們一起來了解一下。

　　早期分析研究結果表明，肥胖癥是2型糖尿病的一大風險因素，但是飲茶等飲食習慣也會直接影響到糖尿病的發病率。專家分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險，是因為喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，同時還可以防止自由基破壞，保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關系。

　　每天4杯紅茶降低糖尿病危險

　　一項研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示，歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英國人的4杯/天不等。結果發現，“喝茶降低糖尿病危險”在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。

　　藕汁茶生津止渴輔助治療糖尿病

　　藕汁清涼、澀，有抑制尿糖和生津止渴的功能，糖尿病患者常喝藕汁可控制病情發展。服用方法：將藕擠汁半茶杯，開水沖飲，早晚各1次。如有熱象，用中藥天花粉15克煎水半碗，沖入藕汁同服。

　　糖尿病人最好少喝胖大海

　　胖大海常被人用來保護嗓子，胖大海性味甘、寒，有清肺化痰、利咽開音的功效，適于用嗓過度、高聲喊叫引起的聲音嘶啞，以及口渴、咽病等情況。

　　對糖尿病人來說，胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等。泡水喝，一樣會攝入多余糖分，所以，糖尿病患者最好少喝。此外，胖大海還具有降壓作用，血壓正常或血壓偏低的人長期服用，可能會出現血壓過低的危險。